1 Onderwerp door djap

  • djap
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 23-11-10
  • Berichten: 5

Onderwerp: Hoe werkt verschillende training.

Hoi

Als je met looptraining evenveel trainingsimpuls wilt geven als bij zwemmen moet je 2 keer zo lang trainen, en bij fietsen zelfs 3 keer zo lang.
Weet iemand of dit waar is?
Als je een training met een zelfde hartslag traint is de trainings effectiviteit toch even hoog?

Alvast bedankt.

2 Reactie door draak

  • draak
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 20-09-06
  • Berichten: 395

Re: Hoe werkt verschillende training.

als trainingsprincipes zo eenvoudig waren......

3 Reactie door Cesar

  • Cesar
  • Member
  • Offline
  • Van: Breda/Vlissingen
  • Geregistreerd: 09-01-07
  • Berichten: 292

Re: Hoe werkt verschillende training.

Welke fysiologische parameters wil je beinvloeden en hoe meet je effectiviteit?

Langzaam snel! (of snel langzaam?)

4 Reactie door Dorter

  • Dorter
  • Member
  • Offline
  • Van: Deventer
  • Geregistreerd: 17-12-09
  • Berichten: 1,140

Re: Hoe werkt verschillende training.

Lijkt me sterk. En het lijkt me ook niet aan te raden altijd met dezelfde hartslag te trainen. Als ik me goed heb laten informeren is je hartslag bij zwemmen eigenlijk altijd lager dan bij lopen, dat zou betekenen dat je ver onder je kunnen loopt of jezelf gigantisch over de zeik zwemt.

En het verhaal kan al direct de prullenbak in als je je bedenkt dat het raadzaam is om diversiteit in je trainingen aan te brengen. Dus als je per week een duurloopje en een intervaltraining loopt, welke stem je dan af op het zwemmen? Idem voor fietsen.