Hoe de zwemstart bij een wedstrijd overleven?

Haha, zo had ik het nog niet bekeken! I'm working on it!

Zo uit mijn hoofd:

- Zwemcap over je brilletje, grote jongen die 'm er dan nog aftrapt.
- Kies de juiste startpositie, zowel in de breedte als in de diepte.
- Probeer de eerste, waarschijnlijk meest drukke boei, niet heel krap te ronden maar pak een slag of 2 extra om uit het tumult te blijven.

Schoolslag zouden ze wel gewoon kunnen verbieden. Als je al niet de moeite neemt om borstcrawl te leren wat doe je dan in een triatlon

Ik ben geenszins een goede zwemmer. Maar ik lig meestal wel wat meer vooraan met zwemmen (voor de massa iig) en ik heb nooit zoveel last van klappen eigenlijk. Bij de start is het even chaos (rammen) tot er zich enigzins groepjes vormen en bij boeien moet je inderdaad even goed je lijn inschatten (iemand afsnijden is nooit verstandig).

Tijdens het zwemmen zelf eigenlijk zelden last van iemand. Net als dat ik zelf zelden iemand raak (tegen de voeten tikken daargelaten).

Wellicht dat dit wel te maken heeft met het feit dat je 'wat meer vooraan' ligt. Ik ga altijd voor een goede eindtijd, als ik half over iemand heen zwem dan benadeel ik niet alleen die persoon daarmee, maar ook mezelf. Als een opgefokt alfamannetje (type voetbalhooligan) je plek op eisen dmv slagen uitdelen lijkt mij zeer nadelig voor mijn eigen eindtijd. Ik denk dat in de eerdere groepjes meer mensen zo denken, en het daardoor wellicht rustiger zwemt.

Dit alles is niet op feiten gebaseerd. Wel heb ik gemerkt dat wanneer er een zwembad triatlon is, en ik in de baan lig met aanzienlijk langzamere zwemmers dat ik vaker (expres?) gehinderd word bij het passeren.

Maar de conclusie blijft hetzelfde, gewoon wat sneller worden. Als je de gemiddelde zwemtijden ziet bij een triatlon vind het ik het moeilijk om te geloven dat 'iedereen hard traint om sneller te worden'. Moet dus een haalbare kaart zijn

Ik merk dat het inderdaad per wedstrijd verschilt en ik probeer ook nooit helemaal vooraan te gaan staan bij de start, omdat ik weet dat ik dan de snelle zwemmers (en daarmee mezelf) hinder. Dat is hetzelfde als bij een heel drukke hardloopwedstrijd. Ook heel vervelend als langzamere lopers breeduit blijven rennen, terwijl je wil passeren.

@Bleek en @Roland_Amersfoort, bedankt voor de heldere tips! Ik zal er bij mijn volgende wedstrijd eens op letten.

In buitenwater een beetje aan de buitenkant gaan liggen en in een zwembad van tevoren even vragen in de baan wat voor tijden de anderen denken te gaan zwemmen en gelijk even vragen of ze het gezellig willen houden. En kl**tzakken zullen er altijd tussen zitten, daar moet je dan maar aan wennen. Blijkbaar ben jij niet zo handig geweest om vooraan te starten, maar zijn zij nog veul stommer geweest om achteraan te gaan liggen.

Bij hardloopwedstrijden begint de tijd pas te lopen als je de startlijn passeert, soms wel 1 of 2 minuten na het startschot, in de uitslagen zie je dan netto- en bruto tijden. Dus waarom vooraan gaan staan dringen? het inhalen van langzamere lopers heeft wel iets motiverends, tenzij de weg heel smal is natuurlijk. Bij triathlons begint je tijd te lopen meteen na het startschot, ik stel me zelf altijd op na de eerste rij zwemmers en accepteer een 20 tal seconden verlies.

Misschien moet ik niet teveel geheimen prijsgeven, maar ik ga nooit op de eerste startrij liggen. Ik kies altijd een snelle zwemmer uit en daar ga ik dan achter liggen/staan. Vaak zijn dit ook goede navigeerders en snelle starters, dus ik probeer dan de eerste meters in de benen mee te zwemmen en dan ben ik na een meter of honderd vaak de benen van de écht snelle zwemmer kwijt, maar dan lig ik al wel in rustig water. Dan zoek ik een paar benen op die een mooi tempo zwemmen en daar blijf ik het hele zwemonderdeel achter plakken.

Misschien kun je vlinderslag gaan oefenen. Kun je ruimte voor jezelf creëren

Een techniek oefening die zou kunnen helpen naar mijn mening is zwemmen met enkelband om. Als met de voeten aan elkaar geknoopt zwemt moet je wel goed balans vinden in het water. Als je dat beheerst kun je er veel beter tegen als je benen wat worden ondergedrukt tijdens de start.

Sprints of snelle intervallen met enkelband en grote pull buoy of enkelband met wetsuit is ook een goede om je armfrequentie te verhogen. Een hogere armfrequentie helpt je om beter tegen ritmewisselingen te kunnen. Ook word je met een hogere armfrequentie wendbaarder waardoor je tumult voor je makkelijker kunt vermijden.