Voorbereiding wedstrijden

Volgende maand ga ik mijn eerste 1/8 doen.
Nu was mijn vraag hoe ik, naarmate de wedstrijd dichter komt, mijn trainingsarbeid moet vullen.
Train ik nog enkele weken met langere trainingsmomenten?
Of korter en intensiever?

Wat doe je meestal de week (weken) na een wedstrijd en dan weer richting een nieuwe wedstrijd?