Huizen triathlon zaterdag 8 juni (Pagina 1 van 2)

Gadget,

Het word ook mijn eerste 1/4e triathlon en heb voor het zwemmen en fietsen de zelfde tijden in gedachten. Lopen een iets langzamere tijd.  Mijn streven is onder de 2.40 uur.

Succes in ieder geval.

Volgens de website van de provincie Flevoland 12.7 die 0.3 moet in een week toch wel te halen zijn..

volgens de site :

Zaterdagmiddag was de watertemperatuur van het Gooimeer (gemeten bij de Reddingsbrigade) 15,5 graden. Komende maandag en donderdag wordt er opnieuw gemeten

Wat doen jullie tegen de kou? Dubbele badmuts? Surfhandschoendjes met vingers, kan heet water in je pak gooien voor de start, of een klein plasje onderweg?

Ik ga as donderdag even kijken bij het strand en een stukje zwemmen. Hoop dat het met dit weer wel 16 of misschien wel 17 gr wordt in de bovenste paar cm water..

Grt Sebas

Dubbele badmuts, evt wat vaseline op het gezicht maar die heb ik zondag niet gemist.. (let op, niet te dicht bij je ogen smeren want dan zit je zwembril niet meer goed)

Afgelopen zondag gezwommen bij de ATC Triathlon Almere, ook in het Markermeer.
Echt de temperatuur viel enorm mee.
Wel even inzwemmen voor de start dan schrik je niet zo, dan loopt er ook wat water in je pak wat dan tijdens de start ceremonie kan opwarmen.

Geen vaseline, geen dubbele badmuts, geen surfhandschoentjes nodig.

Ik heb net ook buiten gezwommen, 35 minuten, viel reuzemee. Nog 3 dagen zon erop en het is perfect. ook de wind gaat iets afnemen, dus een vlakke waterspiegel. Geen enkele reden tot zorg dus.

Half 5 dan ben ik druk bezig popcorn te bakken voor de kindertjes:-) 's avonds gaat ook niet lukken want dan heb ik mn plasma donatie afspraakje...

ach ja... ga waarschijnlijk woensdag en/of vrijdag met wat triatleten in de Sijsjesberg zwemmen..(met wetsuit).. zaterdag zien we dan wel weer..

Maarten

Volgens de website is de watertemperatuur nu 18 graden, als het zo doorgaat wordt het nog een triathlon zonder pak!
Niks aan de hand dus.

Ik heb daarnet ook buiten gezwommen en het was idd enorm lekker. Maar om zonder pak? Het oppervlakte water gaat wel maar als je een metertje dieper gaat is het nog een ijskelder.

Wat een lekkerrrrrr debuut op de triathlon.  Het weer was lekker kwa temperatuur, beetje wind maar niet overdreven..
Ik was lekker op tijd op de baan en was natuurlijk mn id vergeten... na wat aandringen en vriendelijk kijken hoefde ik 'm niet eerst op te halen.. rustig alles klaar gelegd op de baan en op de fiets naar het zwemmen. de start van de OD bekeken en omgekleed voor het zwemmen.

Het zwemmen viel me vies tegen. De chaos was groter dan ik had gedacht en door de golfslag zwommen er op de heen weg veel mensen schoolslag waardoor mn bril zelfs van mn hoofd werd geschopt... Ik kwam daardoor maar moeilijk in een lekker ritme en stapte pas na 23'30 minuten uit het water.

De wissel naar fiets ging best aardig.heb wel ontdekt dat het aandoen van de fietsschoenen aan het eind van de parc ferme niet de handigste plek is:-) Het fietsen zelf ging wel lekker. Na de stichtsebrug en wat smalle paadjes met tegenliggers was het een lang recht stuk met schijn wind mee.. lekker met 40 doorfietsen. geprobeerd om de stukken wind tegen een beetje aan te zetten waardoor de gemiddelde snelheid best ok bleef. na de stichtsebrug een paar versnellingen lichter rustig doorgepeddeld naar de Atletiekbaan. vanaf het water tot de atletiekbaan deed ik 1:20'40"

Mn fiets stond bij de finish halverwege de baan. Helm af,Petje op, schoenen (en sokken) aan en we konden weer verder.. tot ik net de baan af was.. toen moest ik even een boom water geven. Wel gek want ik had die behoefte nog niet toen ik op de fiets zat... misschien was het ook wel niet nodig geweest maar acht..

De eerste paar honderd meters liep ik flink te harken, het ging totaal niet soepel maar dat trok later wel bij. mn vriendin had me bij het zwemmen gemist maar stond nu met mn twee jongens wel op een handige plek waardoor ik ze 4 keer tegenkwam.. de eerste keer was het nog stroef maar de volgende keren ging het lekker.  Het lopen , inclusief wissel en plaspauze, ging in 41'51"

totaaltijd 2:26'00"

na de finish werd ik opgewacht door vriendin en kindertjes en ben ik met een ijsje lekker terug gewandeld naar de atletiekbaan... heerlijk voldaan in het zonnetje...

Volgend jaar weer.. maar dan een paar dingetjes anders.. het zwemmen moet sneller, dat moet makkelijk onder de 20 minuten kunnen. misschien toch een andere fiets...moet ook een flinke hap vanaf..... en last but not least... zonder achillespees blessures moet ik hier gewoon ruim onder de 40 minuten kunnen lopen..

Maar wat veel belangrijker is dan de tijden... Ik heb er enorm van genoten, zowel van de triathlon zelf als de voorbereiding...

nu snel een nieuwe triathlon uitzoeken..

Maarten