Almere 2019 (Pagina 3 van 6)

Ah, lieve woorden!
Ik doe het met groot plezier!

Edit: Louise ook bedankt. Ik zal zeker zwaaien alsik je zie!

De halve is sowieso 2000m zwemmen vanwege de rolling start.
Je start dus vanaf de kant en niet vanaf de stsrtlijn in het water.

Fietsen is bij de halve 92,5km, zoals altijd in Almere

Louise

Nee sorry, heb alleen enveloppen van de hele heren en halve dames en heren in handen gehad...

Sterkte Gringo, hopelijk een dipje van een paar dagen en sta je hierdoor wat uitgeruster dan gepland aan de start!

Een meer praktisch/tactische vraag: bidons, hoeveel neem je er mee op de fiets? Ik kan er twee kwijt voor drinken. Bij de meeste halve die ik gedaan heb had ik ook 2 bidons bij, 1 met water en 1 met electrolyten. Maar die triathlons hadden maar 2 aid-stations tijdens het fietsen, in Almere hebben ze er 4 per fietsronde.
Deopties:
1: Een gewone bidon, dan drink ik dus of water of sportdrank.
2: Alleen aero bottle (tussen het ligstuur) en die vullen bij aidstations, dan kan ik water en electrolyten (pil) afwisselen. Heb ik genoeg tijd om water in de aero bottle te squeezen bij de aid stations? Ik zou dan de bidonhouder op het frame kunnen verwijderen (of laten zitten voor het geval dat, optie 2b zeg maar).
3: Een gewone bidon en 1 aero bottle. Dan kan de eerste 2 aid stations waarschijnlijk overslaan (of bij de twee een bidon weggooien) en bij het derde aid station een bidon met water pakken en op mn gemak uitknijpen in de aero bottle.

Dank je Montanaman!

Ik ga voor een aerobidon met water en electrolieten (ook pil) op het stuur en een bidon met sportdrank op het frame. De aerobidon ga ik tussendoor bij aid stations bijvullen. Als de bidon op het frame op is stap ik over op gelletjes.

Succes allemaal! Ik hoop dat jullie vele trainingen tot een mooie dag en mooie resultaten mogen leiden

Ik heb ook al zitten puzzelen aan bij welke post ik wat moet aanpakken (water/sportdrank), maar voor mij is het een beetje anders natuurlijk omdat ik weliswaar 2 rondjes moet fietsen maar daarna niet bang hoef te zijn voor klotsen dan wel hongerklop bij het lopen. Vier verzorgingsposten per rondje is wel riant, dus dat gaat wel lukken. Ik doe het alleen met (twee) bidons trouwens.

@Gringo, vervelend, zo'n dip kort van tevoren, maar hoeft niet onoverkomelijk te zijn. Inmiddels al wat beter?

@Hedcancy, geen probleem, ik zie het vrijdag wel, wat voor chip, was nieuwsgierig.

En dank voor de succeswensen!

Louise

Ja, bij fietsen en lopen.
https://www.challenge-almere.com/nl/atl … ngsposten/

Aangezien ik nog steeds mijn startnr. niet zag staan op de startlijst heb ik even contact gezocht.
Gelukkig zi dat allemaal toch goed en krijg ik nr 2744

qua voorspelling weet ik niet of mijn eerdere streeftijden nog gaan lukken, de laatste paar dagen niet 100%, geen macht in benen/armen en HF hoger dan normaal (ook de oudste is thuis wat ziek) ... ben benieuwd of dat nog beter wordt.

aangezien het mijn eerste halve wordt toch nog wat vragen aan de ervaren triathleten:
- Wat betreft de wisselzone begrijp ik dat we niets bij de fiets mogen leggen (behalve helm en startnr band?) en dus verplicht via een tent moeten? worden hier dan de wisseltassen aangerijkt die je vooraf vult? (voor zwem->fiets hoef ik eigenlijk alleen mijn wetsuit en bril/muts kwijt, dat moet daar dan ook worden ingepropt?)

- indien er niet in wetsuit gezwommen mag worden, kun je dus wel rechtstreeks naar je fiets?

- worden bidons tijdens fietsen al rijdend aangerijkt of moet je hiervoor stoppen bij de verzorgingspost?

- heeft er iemand ervaring met de rolling-start? da's toch gewoon een kwestie van in een vak met verwachtte zwemtijd te gaan staan en wachten tot je mag gaan?

- inzwemmen is niet mogelijk?

- tenslotte zie ik dat aanmelden kan tussen 6-7u op zaterdag; ik neem aan dat de wisselzone nog wel langer open is?

-De tassen hangen aan haakjes in de tent. Hier doe ik mijn fietsschoenen, fietsbril en nummerband in. Je zwemspullen doe je dan in deze tas en hang je terug aan het haakje. Bij je fiets mag je niks op de grond hebben liggen. Helm op/aan de fiets. Daarom stop ik mijn nummerband ook in mijn tas. Stel dat hij weg waait o.i.d.

-Je moet sowieso door de tent heen. Met of zonder wetsuite. Dat is de route.

-Bidons kan je al fietsend aanpakken. Hoef je niet voor te stoppen. De vrijwilligers die ze aanreiken hebben hesjes aan waarop staat wat er in de bidons zit (en ze roepen het ook nog).

-Klopt over de rolling start. Hou er dus rekening mee dat je misschien wel een half uur stil staat op koud beton/asfalt.

-Inzwemmen kan inderdaad niet.

-Wisselzone is inderdaad langer open. Hier vandaan loop je ook naar de start.

Succes in ieder geval.

Hoi Louise, gelukkig inderdaad weer wat beter. Vermoeidheid trekt weg en kramp in darmen is ook nagenoeg verdwenen. Ik denk dat ik zaterdag gewoon fit kan starten. Die enkele rustige trainingen die ik deze week heb overgeslagen zullen het verschil niet maken, dus geen excuses vooraf

Heb er zin in! Morgen rijd ik naar Almere om te registreren, fiets in te checken en wat rond te kijken. Daar kom ik zaterdag niet aan toe omdat ik direct na de race naar huis wil om bij de eerste waterpolo wedstrijd van mijn zoontje te zijn. Normaal was ik graag wat langer blijven hangen om anderen te zien finishen en de sfeer mee te krijgen, maar nóg leuker vind ik het om bij zijn eerste wedstrijd te zijn! Het draaide bovendien de afgelopen maanden al vaak genoeg om mijn trainingsschema etc.

Zijn er andere forumleden die morgen ook al rondlopen? In ieder geval veel succes en plezier voor iedereen en dat iedereen zijn doelen, of dat nou kwalificatie voor WK of gewoon genieten is of beide , maar mag halen!

Ik loop morgen ook rond. Jij ook succes en ook vooral genieten.