Trainingsbelasting vraag

Trainingseffect en trainingsbelasting hoeven niet hetzelfde te zijn lijkt mij.

De trainingsprikkel is toch ook hoger? Dat lijkt me geen paradox. Je zegt dus feitelijk dat je exact dezelfde training die je vandaag deed (dus zowel die 80 minuten als de afstand die je aflegde in die tijd) nu met een hogere hartslag deed dan enkele weken terug. Dan heb je die training in een andere zone gedaan met een andere trainingsprikkel en dat betekent meer TSS. Als je weer op het niveau van enkele weken geleden zit en je wilt dezelfde TSS halen dan zal je dus met een hartslag van 155 moeten schaatsen en in 80 minuten meer afstand afleggen (of dezelfde afstand in minder tijd, maar dat zal dan ook in een lagere TSS resulteren).

De vraag is natuurlijk ook of je met dezelfde zones mag werken als je 3 weken nauwelijks geschaatst hebt, maar dat is weer een andere discussie