1 Onderwerp door Daanbreugelmans

  • Daanbreugelmans
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 04-04-09
  • Berichten: 1

Onderwerp: zwemtrainingen opnieuw starten

Hallo, ik ben daan, 29jaar en sinds vorig jaar beginnen trainen voor triathlon.
Heb mee gedaan aan zwin triathlon en met een tijd van 2u33geeindigd..
nu is mijn vraag?
Ik was vroeger een redelijke goede zwemmer maar vooral op korte afstanden.
Ik heb nog de 100 meter in 59 sec gezwommen.
nu ik weer begin te zwemmen voel ik dat mijn niveau erg gedaald is.
Op De 1000 meter had ik gehoop op een minder dan 15min maar ik zit rond de 16min 40.
Tjah.
Heeft iemand een goeie tip om opnieuw rond de 15 te geraken...?
Trainen zekers..

HéHé

2 Reactie door Paul851

  • Paul851
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 04-11-06
  • Berichten: 453

Re: zwemtrainingen opnieuw starten

Inderdaad, veel trainen. Niet alleen in tijd en afstand, maar zorg ook dat er voldoende afwisseling inzit. Van alleen maar duurtraining word je langzaam, en alleen tepo (interval)training zorgt dat je het niet lang genoeg volhoudt.