prestaties van de dag (Pagina 139 van 148)

Vandaag ging het buitenbad van Pernis weer open. Daarin zwemt Tri-Exerience sinds vorig jaar tijdens de lockdown - dat beviel toen zo goed dat ze ermee doorgaan. Meteen vanochtend was de start: we waren om 7 uur de eerste zwemmers van het seizoen dus.

Vorig jaar was ik er niet bij, ik was ook nog niet eerder in dat zwembad geweest. Het is een klein maar fijn 25-meterbad. Water 18,5 graad, bijna iedereen dus in wetsuit. Ik vond het goed te doen, ik kreeg hooguit iets koude voeten. Bij het omkleden naderhand voelde je de zon al.

Ik vond het vooral supergaaf: zwemmen onder een strakblauwe ochtendlucht terwijl de zon over de bomen heen komt. Leuk programma ook: intervallen met techniekopdrachten en -accenten. Best wel grote groep, stuk of 20, met ongeveer de helft vrouwen, wat meer is dan ik had verwacht. Volgende week is het één keer niet, maar ik kijk al uit naar de 7 keer daarna!

Louise

Super, hier gaat het plaatselijke open luchtzwembad woensdag open. Door jullie berichtjes krijg ik er extra zin in :-)

Klinkt leuk Louise, mooi ook dat jullie het zo konden combineren.
Knap van je man dat hij alweer een marathon liep!

Ik zelf heb echt een prachtige fietsronde gedaan, de ronde van Noord Holland.
Je kon op 3 plekken vertrekken, wij gingen vanuit Purmerend.
Dat betekende eerst volle bak wind mee, en later van Alkmaar tot Hoorn vol tegen.
Maar wat een prachtig parcours! Langs bollenvelden, mooie boerderijen, oud hollandse groene huisjes, dijkjes, slootjes met water hoger dan het land, zó kenmerkend Nederland.
Ik heb echt genoten.
En in Alkmaar en in Hoorn was de stempelpost in de ijsbaan, je fietste dus de ijsbaan binnen, een ronde waar normaal ijs lag, en er weer uit (of pauze in het gras in het midden, kon ook), dat was echt wel heel bijzonder leuk.
Na 110km weer terug, blij dat ik t vol kon houden, lekker rustig gefietst.

Ik heb gisteren ook de ronde van noord Holland gefietst. Alleen begonnen wij in Hoorn, dus wij hadden de laatste 40km pal tegen. Iedereen om ons heen was dan ook behoorlijk stuk op het laatst. Zeker bij ons, de route komt op 5km van huis langs, waarvandaan het nog 10km naar Hoorn was.
Verder inderdaad hele mooie ronde, waarbij wij alleen de terrassen hebben gemist onderweg. Het leek wel of ze bewust om alle horeca heen zijn gegaan. Dus inderdaad maar koffie op de stempelposten.

Grappig, dan zijn we dus zo'n beetje achter elkaar aangefietst.
Ik had me ook ingeschreven voor de 160, maar een week na corona wist ik niet of ik 110 wel zou redden, dus daarvoor gegaan en heel rustig gefietst.
Wij hadden trouwens een prachtig terrasje, vrouwen in klederdracht in de bediening (ze hadden binnen nog een ander feest met iedereen in klederdracht) en heerlijke gebakjes.

Vandaag bijna 16km gelopen in 1:45, mijn langste en verste loop ooit.
Ik ben geen hele sterke loper, maar het ging erg goed. Alleen werd het wel zwaar het laatste half uur.
Toch een mooi vlak tempo van ongeveer 6:30/km vast kunnen houden tot het eind, zonder kramp of andere pijntjes.
(Hopelijk blijft dat zo)

Nog 2 maanden tot mijn eerste halve. Het gaat pittig worden, maar ik heb er wel vertrouwen in!

Zaterdag 150km van de ronde van Vlaanderen gereden. Pfff wat is dat heftig. Kon begin April vanwege corona niet meedoen maar dit ging op eigen gelegenheid prima. Kasseien zijn niets voor mij heb ik geleerd. Wel geweldig leuk om al die bekende kasseienklimmen nu een keer gedaan te hebben. Zondag nog 70km met wat minder kasseien gedaan. Prachtig gebied en ik ga zeker een keer terug.

Ik verbleef met een vriend in het Flandrien hotel. Dikke dikke aanrader!

Deze week een midweek in Maastricht.
Gisteren het rondje van het loopgedeelte gelopen en vandaag het fietsparcours.
Ik vindt het allebei leuke ronden (zeg ik nu, vervloek ze waarschijnlijk in augustus). Ik zag best op tegen het klimmen. Bij mij thuis kan ik in de duinen wat oefenen en dat is het. Er zitten een paar pittige stukjes tussen tot wel 14% (volgens mijn Wahoo). Maar ze zijn kort en daarna heb je tijd om bij te komen. Vandaag de ronde gereden met mijn vriendin. Zij op de elektrische fiets. Voor haar was het de langste afstand ooit (best trots op haar).
Donderdag ga ik zelf nog een x (dan wil ze niet mee, raar!).
Ik wil dan het hele rondje gaan fietsen op mijn geplande vermogen wat ik in augustus wil gaan fietsen.
Voelt voor nu in ieder geval goed.

Van Strava en mijn Wahoo.

Een sauna had een leuk evenementje vandaag:
Voor 12,50 kon je meedoen aan hun voorjaarsrun (6, 9 of 12km) en daarna de hele dag de sauna in.

Het was leuk georganiseerd, tijdwaarneming, rondes van 3km met gelukkig telkens een waterpost. Mooi parcours stukje door het bos en langs een meertje. Stukje over de parkeerplaats, hier wat publiek langs de kant. na de finish masseurs, wat te drinken en wat fruit.

Ik heb niet super mn best gedaan want had gisteren al de nodige uren erop zitten.
Maar daarna het saunacomplex in was heerlijk!
Er zit ook een meer bij waar je zo inloopt, daar nog wat in gezwommen maar ik miste mn brilletje, dus vooral schoolslag.

Leuke combinatie zo, en als ik een brilletje had zou ik er nog een serieuze (naakt)zwemtraining achteraan kunnen plakken.

O leuk, er schijnen best wat bochten in te zitten?
Ik ben benieuwd.
Zou het je kunnen delen?