prestaties van de dag (Pagina 143 van 148)

Wow, gefeliciteerd!!! Trek die champagne maar open, dit is wel iets om te vieren.
Enne, het is dus precies op tijd klaar voor mn 45e verjaardag begin mei wat een timing.

Leuk Louise! Al moet ik zeggen dat ik 20 km wandelen veel minder graag doe dan 20 km hardlopen.
En ik kwam woensdag nog over de Schie heen, landend in Rotterdam Airport, ik dacht nog: Dat moet dat stukje zijn waar Louise volgens mij wel eens zwemt, dat stuk dat voor de bootjes afgesneden worden en waar ze dus niet doorheen hoeven.

Wauw , gefeliciteerd, wat gaaf .
Ik ben heel benieuwd naar het eind resultaat.

Louise, interessant te lezen wat je over fit zijn schrijft. En wat jij in het bijzonder voor jezelf uitmaakt wat fit zijn is.

Voor ons duursporters is 100km fietsen geen enkel probleem. Tegen welke snelheid hangt natuurlijk van je leeftijd/getraindheid/doel af.

Hardlopen, 10km, een uurtje of wat. Sneller kan ook maar hoeft niet. Zelfs mocht ik een jaar niet mogen hardlopen of fietsen, een jaartje kajakken bijvoorbeeld zou me ook goed afgaan om te trainen. (zeer intensief zag ik al op een reportage) . Gewoon lekker bezig zijn met je lijf!

De mindset doet veel, en je goed voelen zoals je aangeeft ook. Ik train, en voel me goed, slaap goed, en ben mentaal opgekikkerd.

Buitenspelen vind ik nog altijd een leuke uitdrukking, zoals je hier op de site al schreef .

Dank jullie wel allemaal!

Ja,  uiteindelijk is dat waar het om gaat!
Gister ook weer lekker buitengespeeld: 1/8e gedaan in Bodegraven. Erg grappige triathlon: het parc fermé is midden in het stadje, op een plein tussen het gemeentehuis, winkeltjes en het kaasmuseum . Zwemmen in de Rijn kon niet vanwege de droogte, uitgeweken naar het binnenzwembad, en dat betekende in T1 300 meter lopen, door een winkelpassage. De supermarkt was open, dus dat was een Hallo-Jumbo-wissel. Kleine, gemoedelijke triathlon met een zeer divers deelnemersveld en uitstekend georganiseerd.

Ik was wel teveden voor zo'n 'toeristische' triathlon. 9e geworden van 18 vrouwen, in 1:22:32. Het zwemmen ging bagger: erg benauwd en ze zwommen in de baan te hard of te langzaam, bovendien ben ik uit vorm, geloof ik (weinig lijn in de training de laatste tijd). Fietsen ging super, een van mijn snelste bikesplits ooit (weet niet precies, vergeten af te drukken, maar dik boven de 33 in elk geval), 3e fietstijd bij de vrouwen overall. Dat verraste me wel zo kort na de lange dag donderdag, kennelijk daar uitstekend van hersteld. En het was zo goed als windstil. Lopen voelde zwaar bij dat tempo, dat zal de warmte wel geweest zijn. Het heet 'najaarstriathlon' maar het was mijn warmste van het hele jaar!

Ja, klopt, leuk dat je dat zo goed kon zien. Mij storen de vliegtuigen wel eens bij het zwemmen, dan hoor ik ineens een heleboel motorherrie en dan schrik ik omdat ik denk dat het een boot vlakbij is, maar dan is het een vliegtuig. Met m'n hoofd onder water hoor ik slecht waar het geluid vandaan komt. En er varen dus nog wel wat plezierbootjes. Sterker nog: afgelopen tijd heb ik me nogal geërgerd aan de (illegale) jetski's. Binnenvaartschepen zijn een stuk voorspelbaarder.

Louise

Vandaag voor het eerst 5 rondjes op de mtb in Schoorl onder de 4 uur gereden. In 3uur 52 minuten.
De vorm begint weer een beetje terug te komen na mijn trainingsdip door mijn nieuwe baan.

Top Hedcandy

Na 4 maanden blessure -en covidleed kon ik begin september eindelijk weer starten met opbouwen. De zevenheuvelenloop waar ik aanvankelijk onder de 1u10 wilde lopen, werd de vraag of ik daar überhaupt op tijd klaar voor kon zijn.
Gister is gebleken dat ik er klaar voor was, en hoe! Ik hoopte in ieder geval nog onder de 1u15 te lopen, maar volgens mijn stryd was  1u10 ook een mogelijkheid, dus stiekem droomde ik daar wel van.
Uiteindelijk in 1:08:44 gelopen met nog genoeg over om de laatste km in 3:47 naar de finish te stuiven!:D
Eindelijk weer een race op niveau kunnen lopen sinds de ironman in juni

Kleine side note, begin oktober liep ik nog 5km in 25 minuten, waarbij ik alles gegeven had, dus mooie vooruitgang weer in 1,5 maand.

Lekker Youri! Gefeliciteerd.

Ik weet uit eerste hand hoe prettig het is om na een periode vol loopgekwakkel weer een fijn evenement te beleven en lekker te kunnen lopen.

Dankjewel allemaal!
Herstel inderdaad nog niet als vanouds. Normaliter zou ik dit als een B race beschouwen, maar herstel vraagt wel om beetje A-B race approach.
Toch wel klein pijntje in mijn linker hamstring die wat extra aandacht vraagt, maar vooralsnog niet zorgwekkend. Lijkt wel steeds een beetje beter te gaan.

Gister wilde ik een herstelloopje doen, maar werd wel teruggefloten door mijn hamstring. Kon er wel doorheen lopen, maar wilde niks forceren dus echt letterlijk na 100m omgekeerd.

Dankje:) Gaat goed! Heb even een week rust genomen en zondag de N70 trail rustig gelopen en nergens last van. Vandaag start ik met een halve marathonschema in Stryd die ik halverwege ergens over laat vloeien in marathonschema.