prestaties van de dag (Pagina 68 van 148)

Gisteren heb ik de marathon in Spijkenisse gelopen. Mijn voornaamste doel was om een fatsoenlijke conditie (en fatsoenlijk gewicht) te krijgen om 2015 goed te beginnen.

De eerste 28km gingen redelijk soepel in 2 uur, maar blijkbaar kostte het me toch teveel energie om mijn 'normale' marathonhartslag aan te houden dus in de laatste 14km ging ik redelijk dood. Uiteindelijk in 3u10m gefinished dus ook geen pr. Wel erg leuk om een keer een kleine marathon te doen. Met grote dank aan Peet voor het meefietsen, de slokjes uit de bidon na km 35 waren goddelijk!

Mooie tijd hoor. Begreep van een vriend van mij dat er redelijk wat zijwind stond. Dit jaar heb ik zelf niet mee gedaan, paar voorgaande edities wel. Is een leuke kleinschalige marathon met een goede organisatie. Eerlijk gezegd vind ik dit soort wedstrijden de leukste.

Dank, ik vond het ook wel eens leuk om een kleiner evenement te doen. Geen stress, goede organisatie met vriendelijke vrijwilligers (die ik tijdens het lopen zoveel mogelijk probeer te bedanken) en een mooie sfeer. Ik zou deze marathon zeker aanraden voor eenieder die het jaar wil afsluiten met een marathon.

Ongeveer 10 minuten voor de start ben ik maar eens naar de streep gelopen. Ik stond helemaal rechtsvooraan (dus links op de foto). De eerste keer in mijn leven dat ik aan de leiding van een marathon lag. Gedurende 3 seconden weliswaar.

Dank! Die losse marathon voelde heel anders aan dan de marathon na een ironman. De laatste 10 kilometer gingen de tijden langzaam omhoog naar 5:15 per kilometer en hoe vaak ik het ook probeerde, versnellen zat er niet in. Het was weer een leerzame ervaring.

Mijn pr stamt uit februari van dit jaar bij de Midwintermarathon (3:06) en ook toen was ik 41 jaar oud. Hiervoor heb ik 3:07 in Rotterdam gelopen en nog 2 marathons rond de 3:15. Ik overweeg om in maart de marathon van Barcelona te lopen en daar vol voor te gaan trainen om eens topfit aan de start te komen.

En de volgende marathon loop ik op gevoel. De eerste helft moet makkelijk voelen, wat de diverse getallen ook zeggen.

Barcelona is heel gaaf. Heb hem dit jaar gelopen. Moet je zeker doen!

Het is inderdaad bijzonder weer. Warm voor de tijd van het jaar. Ik ben ook wezen rijden maar had me te warm aangekleed.
Uiteindelijk de handschoenen ook uit. Was prima te doen.
met drie man 75km kop over kop gereden met 34 km/h

Heerlijk!

Was "transphormer" toevallig ook bij het NK baanwielrennen zaterdag?    Of toevallig ook uit Deventer?

Maar gezien de wedstrijden waar aan je meedoet woon je zeker in oosten des lands ahha

Er is hier in het zwembad deze week voor het eerst sinds de jaren '80 een zwemvierdaagse. Het kost geen drol en is bovendien de enige zwemgelegenheid in de wijde omtrek, verder is alles dicht. Dus ik ben, voor het eerst sinds nog langer geleden (basisschool?), een zwemvierdaagse aan het doen. Het is wel grappig: het is hartstikke rustig en knetter informeel, dus je telt je eigen baantjes en niemand die erop let of dat er niet (veel) meer zijn dan de 40 van de langste zwemvierdaagseafstand. Aan het eind zet de badmeester een kruisje op een kaartje. Er is steeds ook limonade en als ik vandaag en vrijdag nog volbreng, krijg ik een heuse medalje!

Louise

Sinds hele lange tijd (blessure) weer eens een duurloop van 1.45 uur gedaan voelde lekker.

Gisteren 50km gefietst en 2.5km gezwommen. Vandaag 15km lopen en mijn trainingsweek zit er weer op.

Gisteren 1 uur gezwommen en 1,5 uur gelopen.
Vandaag 4,5 uur in de regen gefietst.