1 Onderwerp door leonbooy

  • leonbooy
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 23-08-09
  • Berichten: 27

Onderwerp: haemstrings

Beste mensen,

Hierbij een vraag.

Ik ben sinds 2 maanden(pas) in training.Ik heb het virus flink te pakken.Gisteren mijn  eerste 1/8 in 1.26.44.
Natuurlijk niet goed .Ik ben inmiddels 15 kg kwijt en dit moeten er nog 10 worden(volgend jaar)

ik heb wel 1 probleem mijn haemstrings doen elke keer pijn geen scheuring maar stijf m.n. na training en na gisteren mijn eerste wedstrijd kan ik amper lopen .

Kan iemand mij helpen/tips geven
Rekken? of rugtraining?etc.

2 Reactie door Ronald Bloemendal

  • Ronald Bloemendal
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 22-06-08
  • Berichten: 36

Re: haemstrings

Ieder lichaam reageerd anders op een zware belasting. Waar de één nergens last heeft kan een ander nadien niet meer lopen. Mijn lijf protesteerd na een zware belasting ook met stijfheid, een .... gevoel en na een extreem zware belasting zelfs met een nagenoeg slapeloze nacht.

Groeten,
Ronald.

3 Reactie door leonbooy

  • leonbooy
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 23-08-09
  • Berichten: 27

Re: haemstrings

Beste Ronald,
Bedankt voor je reactie.

Bij mij is het nu echter meer chronisch aan het worden

4 Reactie door Jacob

  • Jacob
  • Member
  • Offline
  • Van: Grunn
  • Geregistreerd: 22-09-06
  • Berichten: 447

Re: haemstrings

Ga naar een sport arts/fysio. Je hAmstring heeft daar meer aan dan internetadvies.

IMH/IMG/NM Finisher
Doe mee met Frysman
Team
Website

Jacob's Website

5 Reactie door Frankiboy

  • Frankiboy
  • Member
  • Offline
  • Van: Rotterdam
  • Geregistreerd: 03-06-09
  • Berichten: 432

Re: haemstrings

Ice-pack op leggen en 2 keer per dag goed rekken helpt sowieso...

Maargoed, ik naam aan de je nu - een aantal maanden later - al bij de fysio bent geweest en van je blessure af bent?

"To live is the rarest thing in the world. Most people exist, thats all..."

http://twitter.com/FrankRoozendaa1

Frankiboy's Website

6 Reactie door delanoh

  • delanoh
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 29-05-09
  • Berichten: 21

Re: haemstrings

Ik wil geen discussies voeren over het wel of niet toepassen van ijs bij verschillende blessures... Maar zullen we dat dan ook niet zomaar adviseren???

....Though his body says stop, his spirit cries - never!.....

(Survivor, Burning Heart)

7 Reactie door Frankiboy

  • Frankiboy
  • Member
  • Offline
  • Van: Rotterdam
  • Geregistreerd: 03-06-09
  • Berichten: 432

Re: haemstrings

Waarom niet? het kan altijd kalmerend werken, en kan een eventueel trauma in de vorm van zwelling door stijfheid in de hamstring verhelpen. Niet ingrijpend, helpt 't niet dan schaad het niet...

"To live is the rarest thing in the world. Most people exist, thats all..."

http://twitter.com/FrankRoozendaa1

Frankiboy's Website

8 Reactie door Frankiboy

  • Frankiboy
  • Member
  • Offline
  • Van: Rotterdam
  • Geregistreerd: 03-06-09
  • Berichten: 432

Re: haemstrings

+ daarbij vroeg ik al of hij bij de fysio was geweest....

"To live is the rarest thing in the world. Most people exist, thats all..."

http://twitter.com/FrankRoozendaa1

Frankiboy's Website

9 Reactie door leonbooy

  • leonbooy
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 23-08-09
  • Berichten: 27

Re: haemstrings

Beste mensen ,

Bedankt voor jullie reacties!

rekken bleek het toverwoord in samenspraak met de fysio.

aub geen ruzie zoeken,

ik ben het maar en stond toch open voor tips.


veel geluk in 2010 met veel gezondheid en sportieg succes

Leon

10 Reactie door delanoh

  • delanoh
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 29-05-09
  • Berichten: 21

Re: haemstrings

daarom had ik al niet gereageerd.... Een (sport)fysio is altijd een goed advies... Ijspakkingen niet wink

en natuurlijk ook veel gezondheid en genot in 2010

....Though his body says stop, his spirit cries - never!.....

(Survivor, Burning Heart)

11 Reactie door Frankiboy

  • Frankiboy
  • Member
  • Offline
  • Van: Rotterdam
  • Geregistreerd: 03-06-09
  • Berichten: 432

Re: haemstrings

delanoh schreef:

daarom had ik al niet gereageerd.... Een (sport)fysio is altijd een goed advies... Ijspakkingen niet wink

en natuurlijk ook veel gezondheid en genot in 2010

lol naar mannetje dat je er bent wink

"To live is the rarest thing in the world. Most people exist, thats all..."

http://twitter.com/FrankRoozendaa1

Frankiboy's Website