Pijn onder de voet.... (Pagina 1 van 2)

Oud worden. Bij mij doet er ook in regelmaat het èèn en ander pijn wat ik vroeger niet had  maar gaat altijd vanzelfs over :-)

Ik zat al te zoeken - tevergeefs - maar er staat mij iets van bij dat er een paar maanden terug ook een lange threat was met dit vraagstuk...

Ik zou gewoon lekker een week je voetjes vertroetelen; masseren, insmeren, dat soort spannende dingen..

Vandaag een stijve heup. Ik had al een vermoeden dat ik gedurende de pijn aan mijn voet mijn heup anders heb elans dus verklaarbaar, het voelt niet alarmerend maar een beetje stijf na een lange zit.
Spierpijn dus.... is morgen wel weer weg.

Ben ik niet met je eens, pijn is immers een signaal dat er iets neit goed is aan je lichaam.
En dus dat er iets beschadigd is. Beschadiging betekend herstel en herstel werkt vertragend.

Dus Pijn = vertragend.

Als ik getraind heb, probeer ik te zorgen ik dat ik nooit pijn heb (nadien). Op de lange termijn is het rendement dan hoger, lijkt me. (het moet wel een hobby blijven).

Wat betreft de pijn aan mijn heup. Och, belasting doordat ik op een andere manier ben gaan bewegen gedurende de pijn aan mijn voet. Daarna gisteren gaan trainen met niet fitte spieren het gevolg laat zich raden --> spierpijn .

Vooralsnog houd ik het op loos alarm. Als het donderdag niet weg is heb ik wel een probleem.

Daar herken ik mezelf niet in, ik heb nooit last van mijn spieren als ik klaar ben met trainine, ook niet na een int. training.
Ik merk wel goede vooruitgang dus.

Inderdaad, of dat ik minder last heb van verzuring en dus minder beschadiging aan de spieren.

Klopt maar dan moet het geen pijn gaan doen toch? (een dag later) Dan is de beschadiging te groot. Je hebt dus wel gelijk als je de volgende dag nergens last van hebt. Maar ik ben gen arts of iets van dien, en voel me goed bij een rustig trainings schema.

Met als gevolg dat mijn spieren in dermate conditie zijn dat als ik een keer los ga, direct een overbelasting voel , en of dat dan fijn is...

Ook bij een MAP probleem of bv een statische dispositie?

Klinkt als keten, dispositie van het artcoxae in endorotatie met daardoor vergrote pronatie in hele oe.

Lekker smeren. Goed voor de apotheker. In Tirol in dit geval.

Toch?

Vandaag even kort gelopen (50min) (wat heb ik toch een hekel aan lopen in de regen)
De heup houd zich goed maar is nog niet "lekker". Vandaag heb ik er vrijwel geen last van gehad.
Alleen bij het in en uit stappen.
Morgen even kijken of de pijn toeneem, al vermoed ik dat niet.

Dat te kort aan souplesse kreeg ik ook bij de fysio te horen (te veel rugby in verleden en daarbij krachttraining heeft mn hele frame vastgezet). Ik doe nu al op zijn advies een tijd eens de week aan yoga - gaat met stappen vooruit...

Mij is verteld dat als ik er niet serieus aan de souplesse zou gaan werken, ik bij een sport als triathlon hoogstwaarschijnlijk ga compenseren en andere blessures er bij zal krijgen... Zal niet zeggen dat yoga de key is, daarvoor ben ik nog veelste veel een leek op het gebied van menselijk lichaam, maar ik denk dat het 1 van de meerdere opties is op soepel te worden en te blijven.