En we zijn weer begonnen (Pagina 2 van 4)

Intensief bedoel ik sprintjes voluit gaan nog geen weerstandstraining. verder als je als belg of hollander enkel bij goed weer gaat trainen kun je het wel schudden denk ik want dan schiet er niet veel over. Ben ook niet zo gauw ziek heb nu wel last van het koude water dat over mijn rug spat zal eens een spatbordje op mijn fiets moeten plaatsen.

Vandaag 3u fietsen morgen 4u maar pff wat een wind en regen

Vandaag voor de 2e x deze week hardgelopen. 4 km in zon 25 min. Iets langzamer dan de eerste keer.
Veel wind tegen, wel droog gelukkig:) Gelukkig geen last gehad van knieblessure, hopen dat dit zo blijft.

vandaar 8 gedaan relaxed... heerlijk weer met een heldere maan en een beetje wind.  dinsdag de eerste keer nat worden dan?

had eiglijk nog een vraag als je geen fiets hebt, hoe kan je dan trainen voor een triathlon?

is dat voor mij?
nee, rogier poste in een ander topic dat hij geen fiets bezit en ik vroeg hoe hij dan kan trainen

Wie heeft mij ooit betrapt op het toespeling dat ik train voor een triathlon? Ik loop fanatiek hard, en zwem in buitenwater als de temperatuur te doen is.

Daarmee is iets onbegrijpelijks, best eenvoudig

Echter, waarom hang ik hier rond hoor ik je denken, om de eenvoudige reden dat de mensen die hier komen vaak bijna leven voor de sport en zich hier goed in verdiepen. Hierdoor kan ik veel leren en toepassen.
Ik heb geen ambitie om wedstrijden te doen. Ik heb de sport nodig om mijn hoofd leeg te maken en duursport is iets wat me goed ligt.Die fiets ligt wel in de toekomst maar nog niet nu, dat is een simpel een kwestie van prioriteiten.
Maar genoeg over mij en mijn beweeg redenen (:))

Cuiusvis hominis est errare, nullius nisi insipientis in errore perseverare.
Suc^6
Rapido .

Vandaar de eeste keer weer een ruime 12 gelopen, lekker rustig, tussen de buien door.
Inmiddels is er ook weer een dalende lijn qua gewicht, wij zijn blij

De oplossing daarvoor is gewoon een paar baantjes vlinderslag. Er wordt even boos gekeken maar de baan is zo leeg :-)

Nu al een paar weekjes weer lekker aan het sporten, ma en do krachttraining, spinning met aansluitend stukje lopen, di hardlooptraining, woe weer 'opnieuw' begonnen met zwemmen met alleen maar aandacht voor techniek en op zaterdag een lekker duurloopje van een uur. Als het langer licht is ga ik het spinning vervangen door fietsen.

Klopt, kennis van me was een keer lekker aan het zwemmen, borstcrawl. Paar van die drijfoudjes deden daar moeilijk over, vanwege de extra golven t.o.v. schoolslag. Hij: Oke, dan zal ik wel een andere slag gaan doen. Vlinderslag dus. Nooit meer klachten gehad als hij BC deed

Hier op 't moment ook weer aan het opbouwen. 3 keer per week aan 't hollen, opbouwschema van de fysio nog.
1 keer per 3 weken late ploeg, dus dan zelf bezig, maar verder met de club trainen. Dus maandagavond en zaterdagochtend zwemmen, donderdagavond circuittraining en spinning. Gewicht gaat gelukkig ook weer de goede kant op, paar weken geleden nog 79 kilo, nu 77. Toen ik in Almere aan de start stond was dat 74 kilo. Gaat lekker dus

vandaag voor het eerst weer woon-werk gefietst. Vroeger in het seizoen dan normaal, dus dat goed!