51 Reactie door Juhroen

  • Juhroen
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 30-05-10
  • Berichten: 346

Re: liespijn tijdens het lopen

ok.

weet je al wat voor schema je gaat volgen na de week rust die je nu pakt?

52 Reactie door Brecht

  • Brecht
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 22-12-10
  • Berichten: 230

Re: liespijn tijdens het lopen

Juhroen schreef:

ok.

weet je al wat voor schema je gaat volgen na de week rust die je nu pakt?

heb je het over loopschema? of ook in combinatie met zwemmen/fietsen?

Ik zoek eiglijk op internet naar schema's dat je kan gebruiken na blessure smile en ik vind altijd dat je moet starten met wandelen/enkele minuten lopen (zoals de post van rogier) of start-to-run. Ik denk dat ik misschien kies voor start-to-run en zo (10 weken is het schema) opbouw naar 30minuten joggen (zou moeten 5km zijn volgens het schema) en normaal dan blessurevrij en kan dan terug een normaal schema volgen.

Of heb je een ander (en beter) voorstel?

53 Reactie door Rogier

  • Rogier
  • Rogier
  • Member
  • Offline
  • Van: Kortgene
  • Geregistreerd: 01-03-10
  • Berichten: 490

Re: liespijn tijdens het lopen

Brecht schreef:
Juhroen schreef:

ok.

weet je al wat voor schema je gaat volgen na de week rust die je nu pakt?

heb je het over loopschema? of ook in combinatie met zwemmen/fietsen?

Ik zoek eiglijk op internet naar schema's dat je kan gebruiken na blessure smile en ik vind altijd dat je moet starten met wandelen/enkele minuten lopen (zoals de post van rogier) of start-to-run. Ik denk dat ik misschien kies voor start-to-run en zo (10 weken is het schema) opbouw naar 30minuten joggen (zou moeten 5km zijn volgens het schema) en normaal dan blessurevrij en kan dan terug een normaal schema volgen.

Of heb je een ander (en beter) voorstel?

Ehn hoe staa je er nu voor, inmiddels een aantal weken verder....

Quidquid latine dictum sit, altum sonatur.