26 Reactie door Scighera

  • Scighera
  • Member
  • Offline
  • Van: NL
  • Geregistreerd: 08-09-06
  • Berichten: 1,186

Re: Topweer

Net gelopen:P alles behalve lekker. HR lag keurig laag, maar soms moest je omwille van gripbehoud dusdanig veel vaart minderen dat het meer schuivelen was dan lopen. ook die pekelzooi op de weg en een bril die steeds besloeg maakt het voor mij duidelijk:D zal blij zin als het 4+ graden is en de sneeuw weg.
Vanavond op 23mm bandjes naar het zwembad glijden tongue

Quintana Roo CD0.1 - Record QS TT - Quarq SRAM Red22 - Zipp 900/Hed.3/Dura-Ace C50
Planet-X Stealth Pro Carbon 'Pink' – Dura-Ace 7800 TT - SRM Professional Rotor3D
Planet-X Stealth Pro Carbon 'Black' - Record QS - SRM Professional Dura-Ace
Empella Bonfire SL - CarbonFire - Dura-Ace 7800

27 Reactie door long distance

  • long distance
  • Member
  • Offline
  • Van: Wezep
  • Geregistreerd: 28-11-06
  • Berichten: 19

Re: Topweer

vandaag echt genieten:
- vanwege het weeralarm was er tussen de middag geen bejaarde in het zwembad te vinden, dus ongestoord een uurtje raggen;
-  in de namiddag een heerlijke combi-training (mtb en crossloop) over de maagdelijke witte sneeuw. De enigste toeschouwers waren een stel Schotse Hooglanders Dit is genieten in optima forma.  Wel onderweg lopen denken aan de heuvels van Gran Canaria waar we over 5 weken zitten.
Het leven is zo slecht nog niet ;-)

long distance's Website

28 Reactie door Scighera

  • Scighera
  • Member
  • Offline
  • Van: NL
  • Geregistreerd: 08-09-06
  • Berichten: 1,186

Re: Topweer

zojuist 90min op de tacx afgesloten

parcours: Fortius RLV Mont Ventoux full 67km, maar afgebroken na 32.5km
tijdsduur: 1:29:44
afstand: 32.51km
gem snelheid: 21.73km/h
gem hartslag: 150bpm
max hartslag: 162bpm
gem vermogen: 246W
max vermogen: 427W


was nogal pitteg (pak hem beet eerste 80min alleen maar klimmen, Mont Ventoux, vanuit Sault, 1127 hoogtemeters over 24km, daarna ee nstukje naar beneden om vervolgens af te stappen omdat ik het ook wel weer gezien had(was op 25% van de afdaling,, en beneden aangekomen stond er een 2e 21km lange klim te wachten, 1520 hoogtemeter)

Quintana Roo CD0.1 - Record QS TT - Quarq SRAM Red22 - Zipp 900/Hed.3/Dura-Ace C50
Planet-X Stealth Pro Carbon 'Pink' – Dura-Ace 7800 TT - SRM Professional Rotor3D
Planet-X Stealth Pro Carbon 'Black' - Record QS - SRM Professional Dura-Ace
Empella Bonfire SL - CarbonFire - Dura-Ace 7800

29 Reactie door Scighera

  • Scighera
  • Member
  • Offline
  • Van: NL
  • Geregistreerd: 08-09-06
  • Berichten: 1,186

Re: Topweer

het begint een traditie te worden: de zaterdag weer begonnen met een run-swim-run: 9.6R-1.9S-12.0R smile temperatuur viel me nog mee, hoewel ik het liever warmer heb smile
Morgen waarschijnlijk puur actief herstel (losfietsen en zwemmen...en een saunatje)

Quintana Roo CD0.1 - Record QS TT - Quarq SRAM Red22 - Zipp 900/Hed.3/Dura-Ace C50
Planet-X Stealth Pro Carbon 'Pink' – Dura-Ace 7800 TT - SRM Professional Rotor3D
Planet-X Stealth Pro Carbon 'Black' - Record QS - SRM Professional Dura-Ace
Empella Bonfire SL - CarbonFire - Dura-Ace 7800