Re: Snelheid vasthouden tijdens wedstrijd
JanR, waarschijnlijk hebben wij hetzelfde onderzoek gelezen. Vond het wel opmerkelijk dat ze op km30 zijn gaan staan. Het leek me dat veel lopers daar al zo moe zijn dat ze wellicht anders dan ´normaal´ gaan lopen...
Maar om op je tweede punt te reageren, ik heb naar aanleiding van een tip op dit forum eens geprobeerd om mijn voet iets minder ver naar voren te schoppen en laag onder me neer te zetten. Hierdoor krijg je een hoger ritme, kortere passen, korter contact en minder last van de knieen. Dat doe ik nu al enkele weken en het is een van de redenen waardoor ik nu met relatief gemak 30 tot 40km per week kan lopen, terwijl ik eerst bij 20km per week al veel pijn had.
Toch is ook dit afremmend effect van een ver geplaatste voet niet zo simpel als het lijkt. Pezen kunnen namelijk een gedeelte van de energie opslaan tijdens de landing en in de afzet weer laten vrijkomen. Aan dit verschijnsel heeft bijvoorbeeld de kangoeroe zijn snelheid te danken. Menselijke pezen zijn hier dan wel minder goed in, maar ja...