bedankt voor de reacties.
verder ben ik in de maanden jan. & feb. naar sport arts en fisio geweest . sport arts dacht dat fibula kopje niet genoeg kon bewegen (moest wel rustig door blijven lopen). verder is hier verteld dat ik tijdens hardlopen mijn voeten meer in een neutrale stand moest houden tijdens lopen (ietsje meer naar buiten draaien).
hierdoor ging het tot kort geleden steeds beter, maar toen deed ik ook kracht training voor benen. sinds kort ben ik begonnen met trainen voor triatlon en dus ook zwemmen (lopen en fietsen deed ik al) en gestopt met kracht training( werd wat veel). het trainen voor triatlon doe ik bij een vereniging, met 1 loop trainingen op de baan en 1 keer 10/12 km rustig lopen op de weg. hier denkt de trainer dat het probleem in mn pees/ aanhecting zit (links zijkant/achter mn knie, linker been).
verder liep ik voor dat ik bij de vereniging lid werd weer op trainingsrondje van 10 km voor mij normaal trainingstempo (12.5 km/u), dit ging dus nog goed. heb het in de maanden daarvoor heel rustig opgebouwd. nu doe ik bij de trainingen ook versnellingen er bij (niet heel hard, rust tempo misschien 9a10 km/u versnelling 13 a 14 km/u) op de baan met zachte ondergrond.
hierbij gaat komt de blesure weer naar boven, en nu voel ik het ook al als ik rustig tempo (10km/u) al ongeveer 7 km loop.
ik doe nu dus ook niet meer die versnellingen tot het weer iets beter gaat, maar heeft de KT hierbij dus nut, zoja welke dagen?
verder heb ik zelf ook het gevoel dat het bij het baan lopen deels komt door alleen bocht 1 kant op draaien (loop soms wel tegen het verkeer in maar dan ook de hele training),kan dit zo zijn?
verder wacht ik nu nog even met naar de fisio gaan, wacht eerst even hier de reacties af.
