en de 30k weer gepasseerd met de duurloop (Pagina 4 van 4)

Zo dan ga je effe af 1.40 op een halve !! met al die praatjes had ik toch wel een scherperetijd verwacht?
Liep eind januari een halve in 1.35.20   redelijk makkelijk op 19 km moest ik effe bijten , maar zoals ik als
eens vermelde na september train ik niet echt,  eind december gaat het weer beginnen .
O ja nog effe dit mijn leeftijd is ergens in de 50 , en loop onder de 1.30 als ik in vorm ben .
Niks bijzonders dus , maar voor een jonge 20er  had ik wel meer verwacht .

Trichrist ...   mijn trainingen post ik niet die zijn geheim ,maar worden wel nauwkeurig door mij zelf opgesteld
en bijgehouden in het logboek .  En elk seizoen ben ik met een voor mij bevredigend resultaat bezig
en ik ben erg kritisch .
Rapido

ik check mijn routes via map24.nl .

Momenteel ben ik even uit de running helaas, compartimentsyndroom in rechterkuit. Kon ik het voorkomen? Nee....of ja, had ik eerder onder het mes moeten gaan, het is nl al 3jr terug geconstateerd, maar omdat de klachten toen meevielen besloten om het aan te zien, had er afgelopen jaar ook nagenoeg geen last van gehad, tot afgelopen maand heel lichtjes na afloop wat stijfheid. Maar sinds maandag dus voelbaar in kuit en enkelgebied.

Wordt dus binnenkort nar Zwolle om de druk nog een keer te meten en te besluiten hoe of wat en wanneer. Waarschijnlijk wordt er komende weken amper meer gelopen en als ik loop gefocused op kleine passen en hoog beentempo. Fietsen gaat alweer bijna pijnvrij gelukkig, maar ja ,niet echt ideaal voor Horst natuurlijk want je loopt alles behalve ontspannen.

Maar goed, we zien wel; blijven bewegen en de boel soepel houden. meer kan er op dit moment niet aan gedaan worden, tapen heeft geen zin, koelen ook niet. Door massages is de boel alweer soepel gelukkig en er kan maximaal gerekt worden, maar het voelt nog niet fantastich. Liever een spierscheuring; dat geneest nog uit zichzelf

ik heb al betaald, en heb vervoer. Dus ik zie het gewoon even aan, ook afhankelijk wat de fysio zegt maandag.

Ja en is een duathlon doen die een blessure kan verergeren belangrijker dan het goed laten herstellen van een blessure...

Je kan toch gewoon afmelden en je inschrijfgeld terug krijgen minus administratiekosten...

Maar ook al is het 80 euro het inschrijfgeld. Als je weer blessurevrij kan sporten ben je die euro's ook wel vergeten.

Kijk eens iemand met verstand...

De wedstrijden blijf er wel. Kan je nu niet starten dan het jaar erop maar weer proberen.

updateje van mijn kant: kans dat ik in Horst start is <20%, UT Triathlon vervalt iig, Nieuwkoop en Stein ondergaan hetzelfde lot voor mij. Net 10minuutjes gelopen. Drama, hele loopvorm lijkt wel weg, elke stap voel ik in de kuit, elke misstap in de voet. Kuit ziet er ook niet mooi uit; Soleus is beter zichtbaarder dan ooit.

Denk dat mijn seizoen in Holten begint, en dan ben ik nog positief... ach...scheelt mijn een hoop aan inschrijfgeld, schoenslijtage, reiskosten etc

Anyway: het is fantastisch weer, morgen er lekker van genieten en rustig wat kilometers maken op mijn carbon ros   

Verstandig ?   Net Nog Even 10 Minuten Gelopen !   Jammer Jongen .  Luister naar je lichaam maar ja jo
wat kan het mij schelen je klooit maar aan  ,en doet of je wijs ben .
Even goed toch beterschap en wijsheid toegewenst ,had me graag met je willen meten  in Stein of zo?