Onderwerp: fietstraining...hoe ?
hoe trainen jullie meestal het fietsen ?
gewoon veel kilometers maken in een behoorlijk tempo ?
interval trainingen ?
tijdritten ?
Re: fietstraining...hoe ?
Ik doe doordeweeks alleen korte ritjes in een hoog tempo. In het weekend doe ik meestal een lange rit bestaande uit stukken met een wisselende zwaarte. Een stuk op de weg, een stuk over het strand, een stuk door de duinen, en een stuk over dijkweggetjes met meestal zeer veel wind. Voor mij is dit een goede training en ik vind het bovenal erg leuk om zo te trainen.
Re: fietstraining...hoe ?
Op woensdag doe ik een middellange duurtraining (voor mijn niveau en leeftijd, ben 16) van 1u 30 met verschillende tempowisselingen en op zondag meestal een rustige extra lange duurtraining van ongeveer 3uur. Soms zitten hier ook enkele tempostukken in van een paar minuten.