Hartslag daalt tijdens fietsonderdeel triathlon?

Het is normaal. Het heeft ook niks met het fietsen te maken maar met het zwemmen. Het komt omdat het zwemmen heel intensief is in een wedstrijd. Als je denkt dat je hierdoor tijdens een wedstrijd niet helemaal voluit kan fietsen helpt het waarschijnlijk om meer/harder te zwemmen in training of rustiger tijdens de wedstrijd (lastig een groep).
Ik denk dat er misschien ook een paar uur na het zwemmen nog extra bloed naar de schouder/arm spieren gaat voor het spierherstel. Dat zul je dus ook terug zien in een hogere hartslag.

Klopt met het zwemmen is je hartslag juist lager en rustiger, maar doordat je uit het water komt en gaat rennen in het park fermé gaat je hartslag als een kogel omhoog en duur het best een tijd voordat hij weer de normale waarde heeft voor op de fiets. Bij de een duurt dat langer dan bij de ander.

Dus het komt niet door het zwemmen maar door het rennen na het zwemmen.
Met een rustigere wissel zou je dit misschien kunnen opvangen, je zou het in een training misschien een keer kunnen testen.

Ik denk persoonlijk dat het heel erg afhankelijk is wat voor een zwemmer je bent..

kom zelf uit het wedstrijdzwemmen maar in de triathlon gebruik ik mijn benen nauwelijks.. ( terwijl ik toch bij de voorste regionen uit het water kom ).

Het gevolg hiervan is dat mijn hartslag redelijk rustig is als ik het water uitkom, ik merk ook waar sommige mensen toch nog aan het uithijgen zijn bij de wissel en het eerste stuk van het fietsen dat ik bij het fietsen gelijk voluit kan gaan, voor mijn gevoel is het fietsen voor mij het eerste onderdeel...

als voorbeeld, mijn omslagpunt waar ik ga verzuren ligt rond de 174 a 175 Bpm ( ben 43 jaar )

toen ik de laatste triathlon ( utrecht ) op de fiets stapte was mijn hartslag 151, kon toen gelijk mijn snelheid omhoog brengen, met resultaat, tijdens het fietsen tussen de 164 - 166 Bpm, dit kan ik prima volhouden..

Bij mij gaat die bij lopen wel verder omhoog en zeker als ik flink doorloop dan moet ik mijn best doen om een onder de 170 te houden ( wat ik wel doe ), in de derde ronde ( de laatste in utrecht ) probeer ik nog wel te versnellen en loop ik rond de 172 a 173

Om nog even terug te kijken naar je benengebruik tijdens het zwemmen, probeer maar is te gaan zwemmen en dan steeds meer slagen zonder ademhalen, dus om de 3,5,7,9 slagen ( per baan natuurlijk ), je zal zien dat als je je benen niet gebruikt en je slag rustig blijft dat om de 9 slagen zelfs te doen is , ook voor beginnende zwemmers.

Ik geef zelf training in een zwembad en als je zo`n opdracht geeft hoor je de mensen al sputteren, totdat je de truc uitlegt dat je vooral rustig moet blijven zwemmen en het eigenlijk bij iedereen gewoon lukt

als je rustig zwemt duurt het wel langer voordat je weer kan ademhalen maar toch is dit minder zwaar als snelle slagen maken zodat je weer eerder kan ademen

Wat marcelca zegt dus.

Punt bij mij was dus dat ik het fietsen wel in een constant tempo heb kunnen doen dat ook net zo hoog lag als bij losse trainingen (dus zonder voorafgaande zwemsessie). Alleen mijn hartslag lag aan het begin eerder op "loopniveau" en tegen het eind pas op het lagere "fietsniveau". Daar zit bij mij wel een 20 bpm verschil tussen namelijk. Maar ik heb die hogere hartslag aan het begin niet als limiterend ervaren voor het fietsen.

Verder doet het zwemmen tijdens de triathlon mij inderdaad ook denken aan de pullboy-sessies in het zwembad. Dan heb ik een veel rustiger slag en minder behoefte om adem te halen, terwijl ik niet eens zo veel langzamer ga dan wanneer ik ook mijn benen gebruik. Kun je nagaan hoeveel energie je normaal gezien "verspilt" met het alleen maar horizontaal in het water houden van je benen...

Zwemmen met adembeperking, niet mijn favoriet ;-) Maar het klopt dat je dan vanzelf rustiger slagen gaat maken.

Helemaal mee eens

Ik zwem al behoorlijk tijd wedstrijdzwemmen met de bijhorende wedstrijden en sinds een klein jaartje pas bezig met triathlon, je hebt dan het gevoel dat je opnieuw moet leren zwemmen, niet dat bepaald mijn slag anders word maar moet er wel aan denken dat ik tijdens de triathlon veel minder mijn benen gebruik..

De trainer die ik heb tijdens het zwemmen traint heel erg veel op techniek, dus ook met een achtje tussen de benen, vaak zijn de afstanden ook wel behoorlijk, bijvoorbeeld 800 meter inzwemmen ( 200 BC, 200 school, 200 rug, 200 keuze )achter elkaar dus , dan vaak series van 200m met 30 seconde rust, 100m series 20 seconde rust, hier zit ook veel los benen of los armen bij.....

gemiddeld zitten we in een uur trainen tussen de 2300 en de 2500 meter

Vaak als we richting een zwemwedstrijd gaan worden de afstanden korter en de snelheid hoger, vorige week bijvoorbeeld een training 12 x 50m, elke 50 seconde weg, dit zijn pittige trainingen die je ook niet gaat redden zonder je benen te gebruiken..

Maar we dwalen nu een beetje af van het onderwerp

Inmiddels indrdaad beetje off topic ,maar wel aansluitend op deze interessante discussie:

Bovenstaande gelezen hebbende, wil dat niet zeggen dat korte afstanden tijdens de training niet nuttig zouden zijn. Uiteindelijk is het streven om je anaerobe drempel te verhogen en series van korte afstanden met beperkte rust (bijv. 30 x 100 of 15 x 200 whatever..) zijn in dat kader effectiever dan 2 x 1500 m, maw, je traint inderdaad niet wat je zwemt, maar je streeft wel het doel na om dankzij die trainingsvorm op de wedstrijd beter te kunnen presteren. Datzelfde geldt natuurlijk ook voor het gebruik van pull buoy en paddles, mn voorwaardenscheppende oefenstof.

@Ynsnits, helemaal mee eens. Veel korte intervallen rond maximaal aeroob tempo met korte pauzes kunnen erg effectief zijn. Vooral voor slechte zwemmers (dat zijn dus bijna alle triathleten    ) die techniek en snelheid beter vast kunnen houden met korte intervallen. Maar de korte pauze is zo verschrikkelijk belangrijk. Als de pauze te lang wordt krijg je teveel herstel tussen de intervallen en neem je het aerobe karakter van de training weg. 50 tot 100 m intervallen zijn mijn persoonlijke favoriet, met 10 tot 15 seconden pauze. Maar dan wel zoveel achter elkaar dat de totale set minimum 3000m is.

Edit: Oh, en paddles met een heel grote pull buoy zijn ook een favoriet van me. Er is geen betere oefening voor wetsuit zwemmen als een degelijke pull paddles set 

Tweede edit: Pull paddles met een bandje om de enkels is nog beter. Pull, met geen enkele beenslag mogelijk! 

Ok, dan zal ik ook eens zo'n setje aanschaffen! Binnenkort te lezen op : "wat heb je nou weer gekocht?". 

@ynsnits, enkelbandje kun je gewoon maken uit een oude binnenband.