Tips & Trics (Pagina 2 van 2)

Cees ....  draaien jouw cranks in de rondte als je er naast loopt? Dan zou ik ff naar de fietsenmaker gaan 

ZOnder dollen.....zou niet moeten. Als je met je fiets vanaf de auto naar de start loopt draait het toch ook niet in de rondte? ............. hoop ik

Had nog een foto beloofd waarop je kan zien dat je schoenen met cranks in horizontale stand NIET over de grond slepen............tenzij je maat 54 hebt 

Aah.. kwartje valt.. Zal eens kijken of ik eraan zal denken om mijn cranks horizontaal te zetten als ik de wissel in ga.. 

Late reactie, maar ik ben ook van de spd en mtb schoen. Heel toevallig nu net van de week 2x geoefend om alvast schoenen uit te doen voordat je stopt stopt (eigen fietsrit). Maar vraag me werkelijk af wat dat gehannes op de fiets (snelheid er al uit door concentreren schoenen uit doen) aan winst oplevert in vergelijking met mijn gewone wissel. Bij gewone wissel rijdt ik nog redelijk hard door tot afstapbalk en met mtb schoen door te lopen naar wisselplek, de klitteband los (1 tel) en uit en de loopschoen er in. Ik krijg het gevoel dat daar waar ik op de fiets aan snelheid en tijd inlever door de schoenen alvast uit te doen en op schoenen met blote voeten door te fietsen het zelfde is als snelheid behoudt tot afstapbalk en 1 tel + een paar te wisselen naar lopen. Maar ook in de T1 lijkt me de winst niet veel. En al helemaal niet op grote afstanden.

Over sokken blijf ik me sowieso verbazen, al helemaal in je fietsschoen. Zolang het niet onder de 15graden is mis je geen sokken in de fietsschoen.

Maar inderdaad SPD zou ik zeker aanraden en dan ook de schoen nemen met 2 of 3 klittebanden (simpel model is simpel los en vast). Zo fiets ik al jaren op een racefiets met Sidi Bullet II (heet tegenwoordig anders). 

En ik fiets ook grote afstanden. Maar gebruik daar wel de shimano pedaal (SPD A520) bij voor meer draagvlak en dat helpt.

De MTB schoen is sowieso een voordeel schoen, inderdaad dat je er veel makkelijker mee kan lopen en langer op lopen, staat rechter en ze hoefen samen met het shimanopedaaltje al helemaal niet duur te zijn.

Rose schreef:

Over sokken blijf ik me sowieso verbazen, al helemaal in je fietsschoen. Zolang het niet onder de 15graden is mis je geen sokken in de fietsschoen.

Op wedstrijden met langer dan 3 uur fietsen krijg ik bovenop mijn voet wondjes, dus ik doe wel sokken aan. Anders met lopen last. Met lopen zonder sokken krijg ik blaren, en als je dan daarna weer verder wil trainen..zijn sokken toch echt een must.

Ik heb verder geen nuttige tips, denk ik..

Wie weet hoeveel je er had als je zonder sokken liep... Ik liep ook lekker te soppen en heb er ook een flinke (bloed) blaar en blauwe teennagel aan over gehouden. Tijdens duurlopen nooit een blaar gehad..maar dan loop ik ook niet zo te soppen!

Op een hele triathlon lijkt me seconden winst nou ook niet echt een ding    En lijken me sokken sowieso lekkerder, nee ik denk in sprint afstanden. 

Tja, ik let altijd wel op met "water gooien" tijdens warmte. Ik heb in 2008 mijn 10e Almere volbracht. Het was toen 25 graden met een strakblauwe lucht, best wel verggelijkbaar denk ik, maar als gezegd zonder blaren.

Het zl toch per persoon verschillen dan en ben ik toch een beetje geluksvogel 

A+

Meer oefenen! Als je het goed doet, dus zonder gehannes, scheelt het wel degelijk tijd. (moet je dus wel geschikte schoenen voor hebben)

Ik doe het zo: eerst snelheid maken voordat je je schoenen aan gaat doen op de fiets. En dan doe ik mijn schoenen aan in twee stappen, schoen aan, trap trap, schoen dicht met de enkele flap, trap trap, stappen herhalen voor de andere schoen. Uitdoen is hetzelfde principe. Als je het helemaal goed doet kan je het vanuit je opzetstuur.

Aan fietsschoenen de eis stellen dat ze ook fijn moeten lopen begrijp ik niet helemaal. Fietsschoenen zijn gemaakt om te fietsen, niet om te lopen. Daar heb je loopschoenen voor

Dat is een verhaal die al jaren de ronde doet in wielermiddens maar waar ik tot op vandaag nog nooit enig wetenschappelijk onderbouwd argument voor gevonden heb. Ja, er staat meer druk op de plaats waar je voet op het pedaal drukt. Dat is zeker waar. En dan? De kracht die je op je voet zet om over te geven naar je pedaal en zo naar je cranck blijft hetzelfde. Als er nu 300watt kracht geduwd wordt door een klein plaatje of een groot plaatje, het blijft zoveel watt die je duwt. Er zijn mensen die hierdoor soms wat pijn hebben aan hun voetzool. Maar meestal is dit dan nog te wijten aan een slmechte kwaliteit van de schoen. Het blijft gewoon een goede zaak om een schoen met een harde voetzool te kopen zodanig dat je hier geen pijn van ondervindt.

Ik fiets nu al 3 jaar met MTB plaatjes. De reden dat ik dit gedaan heb, is omdat ik veel ga fietsen en je moet dan altijd een stukje naar of van de fiets lopen en ik brak die plaatjes altijd vrij vlug. Bovendien komt er ook veel slijtage aan die plastic plaatjes. Ik diende toch ieder jaar 2 a 3 plaatjes te kopen. Sedert ik met die MTB plaatjes rij, heb ik ze nog maar 1 keer moeten vervangen. Kostenbesparend dus. En ik reed er in het verleden al tijdritten mee.

Het zit hem vooral in het feit dat je op een atb recht omlaag trapt en bij een tijdritfiets meer naar achteren trapt. de hoek/druk verhouding gaat daarom scheef zitten.