Blauw Vinger

Hallo Dimitri, dank voor je reactie. Voor 1997 heb ik verschillende onderzoeken gehad en door speciaal aangemeten schoenen (destijds bijzonder, tegenwoordig standaard als je schoenen koopt) en tips (vanwege beenlengteverschil zoveel mogelijk aan de rechterkant van de weg lopen en op zachte ondergrond lopen) kon en kan ik 1x per week ongeveer een uur hardlopen. De ene week een rustige duurloop van 10 tot 15 km (+/- 10 km/h), de andere week een tempoloop van 6 km (+/- 30 min) met daarna interval (1 min wandelen, 1 min hard, 10x). En direct na een fietstraining loop ik ook altijd nog ongeveer 1 km hard. Voor een 1/8e triathlon is dit genoeg en een kwart zal ooit ook wel kunnen. Maar voor 1997 wilde ik halve en hele marathons lopen en dan is het te weinig. Overigens valt mij dit jaar op, dat ik een 5 km aan het eind van een 1/8e triathlon beter en makkelijker loopt, dan wanneer ik dat alleen als tempotraining doe. Ook na afloop en de volgende dag minder last van de knieën. Wie weet, misschien zorgt de triathlontraining er wel voor dat de klachten steeds minder worden. Groeten!

Hoi Blauw Vinger,

Ook van mij een hartelijk welkom op dit mooie forum.

Je probleem is herkenbaar, ik ben dit jaar gaan sukkelen met m;n knie, kijkoperatie, herstel.Dat duurde toch allemaal veel te lang en de klachten zijn nog niet weg.

Mijn plan is om de beenspieren  in het "zwakke" been in de sportschool nog wat aan te sterken, hopelijk heeft dat het gewenste effect.

Zou dat voor jou ook een optie kunnen zijn?

Heel veel succes!

groeten

1/8e zijn erg leuk imo, kan je ook stuk vaker doen dan OD's of kwartjes.

Compenseer je je beenlengte verschil?

Dat zou ik niet echt onder compenseren plaatsen 

Je kan schoenen en zooltjes op maat laten maken om dat te compenseren. Is (in België) niet zo heel erg duur. Vergeef me de vraag Blauw Vinger maar ik heb de indruk dat je de medische mogelijkheden nog niet uitgeput hebt voor jouw problemen. Mijn partner en ik hebben in het verleden ook al wat gesukkeld met gewrichten en dergelijke en wij zijn al te rade gegaan bij osteopaten, kinesist, fysiotherapeuten en orthopedisten. Ik weet niet hoe hoog de drempel ligt en de kost voor zo een specialisten te raadplegen in Nederland. In België valt dat alvast mee.  Ik ben niet volledig pijnvrij maar ik weet de oorzaak liggen waardoor ik er mee kan omgaan en het belemmert me niet in mijn sporten. Ik heb er wel enkele specialisten voor geraadpleegd.

Ik put graag al mijn mogelijkheden uit zolang er kans is dat er iets gevonden kan worden die me medisch toch op de been houdt.

@ Dimitri: Je hebt gelijk, Dimitri. Na de orthopeed in het ziekenhuis en dr. L. Heere van het sportcentrum Papendal en flink wat fysiotherapie was ik een beetje klaar met dat gehannes aan mijn lichaam. Intussen was ik al volop aan het genieten van het wandelen en het mountainbiken, dus het lopen miste ik toen nog niet zo erg. Ik heb het verder maar zo gelaten en geaccepteerd dat m'n knieën gevoelig zijn. Maar als de 1/4 triathlons tzt ook zo lekker gaan als de 1/8e triathlons van dit jaar, wordt het misschien weer tijd om het "knieëncircuit" opnieuw in te duiken, om dan ooit eens een halve triathlon te proberen.
@ Bleek: En dan zal ik je tip zeker gebruiken.
Bedankt voor jullie meedenken, jullie hebben me wel aan het denken gezet.

Dat is andere koek, Dimitri. Met gevoelige knieën is goed te leven, maar gaat het écht over je gezondheid dan is geld inderdaad zeer relatief. Succes.