Wat heb je vandaag nou weer gekocht? (Pagina 20 van 168)

Alles wat nieuw is vind een kat interessant, en helemaal als er doos omheen zit (geef een kat een doos, en hij komt er de komende paar uur niet uit   )

De Ergomo die ik had was onnauwkeurig (waarden schommelde teveel om er er echt wat mee te kunnen) Powertap gebruik ik nu sinds oktober. Moet het boek nog steeds volledig doorlezen.  plan wel mijn trainingsintensiteiten adhv vermogen ipv hartslag

Grote voordelen die ik wel merk tot zover:
-vermogen is direct meetbaar bij verandering in intesiteit, hartslag heeft tijd nodig om te klimmen of te zakken
-vermoeidheid/niet goed hersteld zijn tijdelijker herkennen.
-Beter pacen tijdens wedstrijd (door adrenaline ligt HR aanzienlijk hoger, dan is vermogen een betere raadgever). Heb in het verleden te vaak iets teveel gegeven tijdens het fietsen, met als gevolg dat tijdens het lopen met name maag e.d. begonnen te protesteren

Uiteraard een hoop data om te analyseren, maar ook daar moet ik me nog verder in verdiepen

Van een vermogensmeter an sich ga je niet beter/sneller fietsen. is wel een handige tool. Goed boek erbij is een must. Bepalen van trainingszonnes kan je zelf doen (hoe en wat is wel te vinden) of via een SMA.

Interessant is wel het verschill tussen aerobars vs remgrepen. Aerobars kost je 30W minder vermogen om een gelijke snelheid hand te haven

Of het voor jou zin heeft is aan jou wat wil je ermee en heb je er de kosten er voor over. Ik ben dusdanig gewend geraakt aan de powertap afgelopen winter dat ik perse ook een vermogensmeter op de wedstrijdfiets wilde hebben (waar ik zomers ook mijn trainingen op draai).

Markt kent nu gelukkig steeds meer spelers.
-Powertap bevalt mij erg goed en betaalbaar (wel slechte lagers, maar zijn goed zelf te vervangen. nadeel is wel als je graag  wisselt met trainings- en wedstrijdwielen.
-SRM moet je echt tweedehands aanschaffen, grote naam (terecht) maar nieuwprijzen zijn er ook naar.  duur in batterijonderhoud (200euro incl btw voor powermeter en powercontrol, echter, er zijn how-to's beschikbaar om het zelf te doen)
-Quarq lees ik ook veel positiefs over
-Ergomo: goed idee, uitvoering wat minder, service voor ISIS/Octalink types niet berschikbaar, Duitsland doet alleen onderhoud aan square assen.
-Power2max: geen ervaring mee, maar hoor ik ook goede verhalen over.

Ik ga ook niet dood als ik omhoog ga, dat was Mikecorn

Alles heel mooi en aardig al die Powermeters om te zien hoeveel watt je trapt
Regelmatig heb ik fietstest in combinatie met een lactaattest gedaan en natuurlijk zie ik hoe hoog mijn vermogen is maar belangrijker is de hartslag die ik zie
Ik weet precies waar mijn trainingszones liggen en daar heb ik alleen mijn hartslagmeter voor nodig Bij kwarttriatlons ken ik maar een stand en dat is vol rijden net onder mijn omslagpunt.

Tuurlijk op hartslag doe ik alles maar het zijn naar mijn idee fijne hulp middelen en als de toppers het gebruiken kan het geen kwaad lijkt mij. je kan mooi zien wat je sterke maar ook zwakke punten zijn, en wil je het niet gebruiken niemand zal je het opdringen toch. ik heb er baat bij en misschien andere ook wel als je niks probeerd dan zul je het nooit weten toch. Uit eindelijk moet ons lichaam het doen das zeker maar wat zijn je grenzen en waar kun je ze verbeteren.

Gr Mike

Mhoah, een triple, hoe vaak heb je dat nodig... met een 39T binnenblad en een goed gekozen cassette (met een 25 of 27T) moet het wel lukken lijkt mij. Uiteraard wel de pedalen draaien en niet alleen duwen. Zolang je onder je omslagpunt blijft zitten is dat wel een klein uurtje vol te houden lijkt mij (Niet onderbouwt, want ik ben nog nooit in Frankrijk geweest )
zal eens kijken of ik hier ergens een 10% helling o.i.d. kan vinden in de buurt, kijken hoeveel W dat geeft bij welk verzet en cadans

Keer wat anders makkelijk te vinden in T1 Ik kon kiezen uit zwart, parelmoerwit, blauw of pink, en heb de gok gewaagd en voor de laatste gegaan

Kleur is iets feller in het echt

Mijn boodschap is wanneer je een Powermeter of eem hartslagmeter koopt dat je wel moet weten wat het met je lichaam doet
Hoeveel vermogen je kunt trappen zegt mij  niks net zoals een hartslagmeter dragen om te zien hoe hoog mijn hartslag komt tijdens de wedstrijd.
De laatste jaren is het een trend aan het worden met allerlei gadgets ( trainingshulpmiddelen ) en de basis van bewust trainen wordt helemaal overgeslagen. Planmatig trainen in zones 1 tot en met 5 trainen dat is het ei van Columbus, dit gaat alleen als je regelmatig een test doet in het fietsen en in het lopen.

http://www.heuvelsfietsen.nl/

Kun je een beetje orienteren waar je terecht kan. Als je echt serieus heuvels wilt fietsen en lange klimmen wilt maken kan ik de Vogezen aanraden. Dan ben je blij als je weer in Nederland bent. Kun je weer even fietsen zonder heuvels.

ow dat is in duitsland je zei motieweg dus ik dacht mischien ligt het daar in de buurt

pittig klimmetje ja kom er eerlijk te bekken bijna nooit; zigzag meestal in de driehoek Oldenzaal-Lutte-Beuningen. Bij Ootmarsum en Vassen zitten ook nog een stel leuke

Vanaf Enschede weer net iets beter te doen dan vanaf Hengelo dus in de zomer kom ik er wel regelmatig met clubtrainingen..