Filmpjes (Pagina 2 van 3)

Helemaal mee eens, daar twijfel ik geen seconde aan. Wat ik wél weet voor mijzelf, is dat 2x per week een 4k main set voor mij niet gaat werken, simpelweg omdat ik daar niet sterk genoeg voor ben. Paddles idem dito.

Dank voor de link naar Filliol z'n post, uitprinten en boven bed hangen denk ik Terug naar de filmpjes, dit wordt een beetje een zijstraatje!

Thijs, welk merk en type paddles gebruik jij? Train jij in een 25m bad of een 50m bad?

Wel grappig, meneer Gerry Rodrigues zegt : geen paddles als je langzamer dan 20 min op de mijl zwemt

Meneer Joel Filliol zegt juist : 12. Use paddles with awareness of engaging lats. Paddles are primarily a technical tool to take more strokes with better mechanics, the result of which is learning how to use your prime swimming movers: your lats.

Wie gaan we nou weer geloven? Als je er niet genoeg/de kracht voor hebt, moet je er dan toch mee trainen "to make more strokes with better mechanics" ?

Geen idee wie gelijk een heeft. Ik heb ook geen noemenswaardig verstand van het zwemmen, maar kan altijd als tip meegeven: 'Met mate!' Dus voor mij geen 50*100m paddles, maar merk wel dat mijn armen er sterker van worden als ik zo nu en dan met paddles train.

Catalyst van Yingfa. Dat is volgens mij een goedkope Chinese namaak van de bekende TYR catalyst paddle. Ik heb grootte S en XS, en dat is geloof ik ook precies dezelfde grootte die TYR gebruikt voor catalyst S en XS. Ik heb tijden met de S gezwommen (die verre van klein zijn overigens! Bij andere merken was het beslist een M). Ik vond die erg goed om korte intervallen rustig op de juiste armbeweging te letten. In een 25 meter bad met rustig water krijg ik ze ook op langere intervallen nog wel rond maar in een klotsend bad of een 50 meter bad krijg ik het er al moeilijk mee. Ik zwem tegenwoordig dan ook alleen met XS (die volgens TYR voor 8-12 jarige zwemmers bedoeld zijn!     ). Het voornaamste effect dat die hebben is dat je een heel "zeker" gevoel heb als je het water vastpakt. De paddle verankert zich als het ware, recht naar achteren gericht. Bij langere trainingen heb ik daardoor het idee dat ik minder geneigd ben om bij vermoeidheid de druk een beetje te ontlopen door de hand te gaan draaien. De armbeweging zelf is met of zonder paddle bijna hetzelfde. Het aantal slagen dat ik maak per baantje met de XS paddles, pull buoy en band om de enkels is exact gelijk aan het aantal slagen die ik maak tijdens gewoon zwemmen (maar daar zit dus een heel klein beetje extra slaglengte in van de beenslag). Met S zwem ik 2 slagen per 25 meter baan minder. Ik heb het idee dat zwemmen met deze paddle teveel afwijkt van gewoon zwemmen om die heel veel te gebruiken. Ik zou me kunnen voorstellen dat iemand die misschien even hard (of beter gezegd, even langzaam) zwemt als ik, maar met een krachtige beenslag, deze paddle wel kan gebruiken omdat die dan hetzelfde ritme zwemt met en zonder paddles.
Ik zwem 's winters 1 keer in de week in een 50 meter bad. Afgelopen zomer vaak 2 keer.

Als je met een paddle zwemt die je armtechniek niet verbetert heb je de verkeerde.
Als je met een weggezakte elleboog en met een vrij gestrekte arm onder water doorhaalt overbelast je de schouder, en als je dat met paddles doet wordt de overbelasting natuurlijk erger. Maar mijn ervaring was dat ik zonder paddles, met een weggezakte elleboog zwom (en dus ook geregeld schouderklachtjes had) en dat ik met paddles juist veel beter gevoel kreeg voor de juiste armbeweging onder water. Ik heb sinds ik met paddles zwem nooit meer een schouderklacht gehad. Ik denk wel dat je er nooit langer mee moet zwemmen dan je geconcentreerd op de juiste techniek kan letten.

Die zijn gigantisch. XS is denk ik de maat die voor de meeste triathleten groot genoeg is.

Nou,  niet helemaal...volgens mij is het een 6 taks beenslag, maar laat hij de laatste 2 slagen achterwege. Hij accentueert zijn eerste (links) beenslag gevolgd door drie korte afwisselende beenslagen (goed kijken, het zijn er in totaal echt 4).

Dat verwacht ik eerlijk gezegd ook. Snel een keer bestellen, met een beetje geluk kan ik dan ook tijden zwemmen die 8-12 jarige wedstrijdzwemmertjes eruit persen...

Hij doet op land dingen fout voor, die hij onderwater absoluut goed doet. Hij begint zijn arm naar achter te trekken als enkel de hand helemaal naar achter gericht is, terwijl je pas moet afzetten als de hand en de onderarm naar achter gericht zijn. Onderarm is meer dan de halve paddle in je afzet.
Het zo snel mogelijk naar achter richten van de hand is dan ook niet iets dat door iedereen wordt aangeraden. Het is zo namelijk heel verleidelijk om de afzet te vroeg te beginnen. Als je het juiste moment wilt voelen moet je de hand gewoon recht houden ten opzichte van je onderarm. Dan zet je pas af als de hele onderarm in de juiste positie staat.

Sportman van het jaar

http://www.sporza.be/cm/sporza/videozon … a_Sportman