Nieuw

Bedankt Peet heb ook wel het idee dat ik hier het een en ander kan opsteken.

Momenteel lig 3 uur per week in het zwembad voor waterpolotraining. Met deze training onderhoud ik eigenlijk het zwemonderdeel. Mogelijkheid bestaat wel om met wedstrijdzwemmen mee te doen maar dat hang dan weer af van de rest van mijn trainingen.

Nu loop ik 1,5 uur per week hard en mountainbike 1 uur (wedstrijd).

vanaf maart start de wielerclub weer met 'toer' ritten. Dan zit ik gemiddeld 6 uur in de week op de fiets.
Ben van plan om in januari/februari een tijdritfiets te kopen en wil dan ook maar gaan trainen adhv interval met tijdrijders bij de club maar dat is allemaal nog wat onzekerder. Daarnaast wil ik het lopen bij blijven houden door minstens 1 maal per week te blijven lopen. Laatst weer 10km gelopen zonder enige training met een tijd van 41:57 maar dat voel je toch wel een paar dagen na de loop.

Mooie plannen voor het nieuwe seizoen.

Met je zwemtijd zit je wel redelijk vooraan in de groep, fietsen gaat ook goed komen met de intervallen. Het lopen gaat lang niet gek met 1x trainen in de week. Je zou kunnen uitproberen wat het voor jou betekent als je 1 keertje meer loopt in de week. Waarschijnlijk minder spierpijn
Al eens gedacht over het aansluiten bij een Triathlonvereniging?

Heel veel succes met de voorbereidingen

Ik zou ook wat vaker lopen. Uiteraard wel rustig opbouwen! Je kan bijvoorbeeld straks na je wielertraining ff rap 20 minuutjes lopen, heb je meteen een koppeltraining gedaan. Op 1x per week trainen hoog in de 41 lopen is niet slecht, met wat frequenter (hoeft dus niet per se méér te zijn) lopen zal je wel wat harder gaan lopen. Onder het uur in Woerden is een strakke eindtijd (parcours is zeker niet te kort) maar dan moet je wel aardige fiets- of loopbenen hebben, kijk maar eens naar uitslagen van bijv 2012.

@Bleek die tijd op de 10km was zonder te trainen. heb er wel een paar biertjes voor laten staan de avond ervoor.

afgelopen jaar tijdens de run-bike-run in woerden had ik op het fietsonderdeel een tijd van 30:03 tijdens het in mijn ogen slechte weer. Maar het lopen is inderdaad het grootste aandachtspunt waarmee ik wel wat tijd zou kunnen winnen.

We gaan het allemaal zien komend jaar. hoop meerdere triathlons te kunnen gaan doen en ook wat langere afstanden om ook daaraan te wennen.

@DennisM misschien inderdaad ook nog een optie om dat te bekijken. Fietsen met de wielerclub gaat wel sneller (Ik rij daar met wedstrijdrenners) maar moet daarnaast ook wel zelf proberen een intervaltraining in te plannen. Mogelijk komend jaar met een NKmaster renner samen fietsen op de TT fiets. Zal ook wel een toegevoegde waarde hebben op het fietsonderdeel.

Hallo Melvinkeppel,

Rij zelf ook bij WTC. Nu nog toerafdeling groep 1 maar wil komend jaar de woensdagavondcompetitie te gaan rijden op het parcour.

Kom je zelf uit de buurt hier?