Onderwerp: IM 70.3 Luxemburg
Zo, weer thuis na een mooi weekend!
Zaterdag was raceday. Ik ben rond 9 uur vertrokken. Ik heb de auto op een parkeerplaats op 1,5 km van de start neergezet en ben op m'n gemakkie naar het startgebied gewandeld. Ik was er om 10 uur. Tot 11:30 op een bankje in het zonnetje gelegen. Toen m'n fiets gecontroleerd, banden nagelopen en mijn drankflessen gemonteerd. Daarna naar de zwemstart gelopen en nog even met mijn familie gekletst. Daarna naar de omkleedzone voor de atleten gegaan. Mijn wetsuit aangetrokken en een klein stukje gezwommen. In het zwembad Garreth getroffen, een atleet in mijn agegroup, uit Nieuw Zeeland. We zijn samen gestart met zwemmen. Het zwemmen was pittig. Je laat je natuurlijk opjutten. En ik kan niet zo goed coördineren tijdens het zwemmen. Dat maakte dat ik 2050m heb gezwommen ipv 1900. Zwermtijd was niet verkeerd met 40 minuten. Maar daar is op techniek nog wel het een en ander te winnen.
Het fietsen ging goed. De eerste 30km vals plat omhoog en wind tegen. Er stond veel wind! De klim op 35km vond ik pittig. Een lang stuk klimmen, met stukken van 9%. Er was ook een stuk afdaling van 12%, daar ging het met 59km/h naar beneden. Op 50 km kreeg ik erge hoofdpijn en realiseerde me dat ik te weinig dronk. Gelijk weer flink gaan drinken en 15 km later was alles weer oké. Op 55km haalde ik Garreth weer in, die een stuk sneller was met zwemmen. Fietstijd was 3:11.
Daarna de wissel naar het lopen. Ik zat op de fiets met het idee om het lopen te focussen op 1:50. Echter, na 100m steken in m'n zij, dat had ik nog nooit gehad. En niet zo'n beetje steken, nee echt messteken, de tranen liepen uit mijn ogen. Gelukkig had ik een donkere bril op. Shit, even een stukje normaal lopen. Onmiddellijk voelde ik mezelf een loser... Na 200m weer hardlopen. Na 300m weer stoppen... Ik dacht, dat wordt een ongelofelijk eind, die 21km op deze manier. Na 2km wat gedronken. Steeds oefeningen gedaan om de milt te ontzien. De eerste ronde was erg slecht. Ergens tijdens deze ronde is Garreth mij weer voorbij gelopen. De 2e ronde ging weer stukje beter, ik hoefde minder stops te maken. Ook haalde ik Garreth weer in die het toen even voor z'n kiezen kreeg. We hebben ons samen de derde en laatste ronde doorgeworsteld. In deze ronde heb ik veel minder pijn gehad dan de eerste. En de finish was geweldig.... Gehaald... Ongelofelijk hoe je je dan voelt. Ik wilde graag binnen 6:30 binnen zijn. Dat is 6:26 geworden. Stiekum, in gedachten, had ik gehoopt op een finish van rond de 6 uur. Dat mocht echter niet zo zijn. Verder ben ik nu weer helemaal tip-top, op mijn kleine teen links na die is helemaal blauw, heeft knel gezeten! Nu een poosje nagenieten van het gevoel een IronMan 70.3 gedaan te hebben!
Nog even voor de statistiek: er waren atleten uit 53 landen, de jongste man was 18 jaar, de oudste 73 jaar, de jongste vrouw 20 jaar, de oudste 66 jaar, PowerBar heeft 15000 drinkflessen met energiedrank/water uitgedeeld. En er zijn 50000 sponzen gebruikt.
De zon is idd soms niet je vriend ik probeer ze voor een wedstrijd altijd zoveel mogelijk te vermijden,ik ben al een paar keer misselijk moeten starten gewoon van in de startbox te staan met dat ding op mijn hoofd.