Plas/powertriathlon Aarschot

Ik weet het nog niet...
Het is behoorlijk heuvelachtig zeker?

Ik zat er ook aan te denken om te gaan verkennen en kan beide dagen.

Wat is de afstand die je wil doen?

Ik zou er graag een fietstraining van maken...

Is er al meer informatie betreft de uren van deze trainingen?

Ik heb trouwens een beginnende achillespeesblessure, dus ik ga toch maar alles fietsen... Ik zal mijn rood wit blauwe 'Zorgsaam Zeeuws Vlaanderen' fietstenue aandoen.

Doe je ook de broek aan waarmee je gevallen bent dan? 

Zeer gezellig

Maar als je wil weten hoe het parcours is: zwemmen is zeer waarschijnlijk met wetsuit. Ik vond het fietsparcours wel meevallen, het stuk naar het rondje toe is mooi nieuw asfalt, in het rondje zelf er zit 2,5 klim in maar er is niet echt iets heel lang of heel steil. Die uit het dorp begint is het langste, die gaat in meerdere 'stukjes' omhoog (zitten een paar kruisingen in). Er zijn ook (volgens mij tussen klim 1 en 2 in? sorry ik ben vrouw dus ik onthou dingen aan hoe de omgeving eruit ziet...) twee bochten die wat 'Belgisch' hobbelig/uitgesleten waren aan de binnenkant, ff uitkijken dus. Voor de rest vond ik het asfalt goed.

In het loopparcours zit 1 flinke steile (!) hobbel, die ook in 2 delen is opgesplitst, dus denk niet dat je er al bent na straat 1. Mooi en uitdagend parcours dus, ik heb er zin in!

Ik heb alleen een koersfiets dus ik heb er niet echt verstand van... Ik ben niet aan de laagste versnellingen van mijn trippel gekomen in ieder geval, ik denk dat ik als laagste 30-19 (?) heb gereden, en ik ben vrouw en niet echt een klimmer. Als je daar iets aan hebt...

Mijn verhaal van de race:

Aarschot was mijn eerste race van het seizoen (kwart in Terheijden gemist door schouderblessure) en meteen verder dan ik ooit gedaan had. Het was een korte nacht van tevoren (28 graden in mijn huis…) maar ik was toch op tijd opgestaan om zoals altijd weer veel te veel tijd over te hebben bij de wedstrijd maar in ieder geval geen stress. De start was vanaf een strandje, dus het eerste stuk het water in rennen. Ik heb vooral gelopen in het water, in een poging om rustig aan de zwemproef te beginnen. Toch is dat niet gelukt. Normaal adem ik 1 op 3, maar dat lukte nu echt niet. Ik heb zelfs nog stukjes schoolslag gezwommen. Na ongeveer 300 meter was ik eindelijk rustig geworden en kon ik lekker achter iemand aan zwemmen. Af en toe zelf meegekeken naar de navigatie, maar dat lukte niet altijd. De boeien waren niet heel groot dus soms lag die voor het hoofd van mijn voorganger. Ook vond ik soms blijkbaar de voorbij vliegende vliegtuigen interessanter om naar te kijken (...). Na het aanloopstuk moesten we nog twee rondjes met tussendoor een stukje over de wal. Bij het in het water gaan voor het laatste rondje kreeg ik nog bijna kramp in mijn teen, maar door wat rustiger te zwemmen trok dit weg. Uiteindelijk 50 minuten gezwommen, niet heel slecht voor een niet wetsuit zwem van uiteindelijk meer dan 2 km.

Op de fiets moest ik even op gang komen. Ook deed mijn kilometerteller het niet, maar dat was niet zo heel erg want ik ging toch op hartslag fietsen. Uiteindelijk niet vaak naar mijn hartslag gekeken, mijn gevoel gaf het goede tempo aan. In het begin werd ik door een aantal mensen ingehaald, dat ben ik niet gewend meestal haal ik zelf anderen in omdat zwemmen mijn slechtste en fietsen mijn beste onderdeel is. Toch uiteindelijk voor mijn doen goed gefietst, bijna 30 km/u gemiddeld op een parcours met bijna 600 hoogtemeters. Op het eind van het fietsen kreeg ik toch wat last van mijn maag. Na lang twijfelen toch maar de reep gegeten die ik voor de zekerheid mee had genomen, wat een slecht idee was.

Bij het lopen kreeg ik helemaal last van mijn verteringsstelsel, het eerste rondje heb ik alleen langzaam gerend of gelopen. Ik denk dat ik bij het zwemmen toch te veel water/lucht heb binnengekregen. Bij de drankposten hadden ze water of cola, en ik dacht dat cola misschien wel eens kon helpen voor mijn maag. Niet dus! Er zat nog echt superveel prik in. Even dacht ik over stoppen, maar toen bedacht ik me dat ik desnoods wandelend de wedstrijd af wilde maken. In het begin van rondje twee kwam een en ander aan lucht uit mijn lichaam los, en kon ik weer ontspannen rennen. Wat was dat fijn! Ik ben steeds harder gaan rennen en ben uiteindelijk toch nog gefinisht met een looptijd van 1 uur 41, volgens mij heb ik ronde 2 en 3 toch boven de 10 km/uur gemiddeld gelopen met weer 50 hoogtemeters per rondje (jammer genoeg zijn er geen rondetijden bekend van het lopen).

Het uiteindelijke resultaat:
Zwemmen + T1 : 52.17
Fietsen + T2 : 2:03.57
Lopen: 1:41.54
Totaal: 4:38.08

Hoewel dit langzamer is als wat ik had gehoopt, geeft deze race me toch vertrouwen voor Almere. Ik heb de race blijkbaar op gevoel best goed in kunnen delen, en als ik geen last van mijn maag/darmen had gehad was ik sneller geweest dan mijn optimistische voorspelling. Het deelnemersveld was wel sterk, ik ben nu verder achteraan geëindigd dat ik normaal eindig. Ben uiteindelijk toch wel trots op mezelf

Wat was jouw ervaring Stefan?

Ow ik zie net dat ik helemaal in de verkeerde topic heb gepost... Ik ben dus wel moe na zondag, heb ik bij deze bewezen. Spierpijn valt wel mee, maar gewoon echt moe in zo'n beetje al mijn spieren, ik ga vanavond maar weer eens een poging doen tot zwemmen.
Ik heb jou ook helemaal niet meer gezien Stefan    Wel die andere nederlander die bij de verkenning was. Hij zwom/fietste net iets sneller dan ik, maar bij de wissels haalde ik hem weer in    Bij het lopen moest ik hem laten gaan. Terrasje in Lommel klinkt als een goed plan! Misschien leuk om met wat meer forummers af te spreken daar.