Re: Wat is zinnig trainen voor een 'recreatieve' IM 70.3?
Roy W schreef:
Ik denk dat er in het hele jaar heel veel atleten starten én finishen op een kwart die gemiddeld de 7-9 uur in de week niet halen.
Kijk hier wordt nu alleen gesproken over de trainingsduur. Maar de kwaliteit van de training is minstens zo belangrijk alsmede je totale leefpatroon.
Elke dag trainen, maar erbij alleen vet vreten en elke avond dronken is denk ik slechter dan 4 uurtjes in de week trainen en een gezond leefpatroon.
Roy natuurlijk ben ik het daarmee eens. Als ik elke week exact dezelfde training zou herhalen zou idd het lichaam geen prikkel meer krijgen. Gelukkig is dit niet het geval
En idd je rust het aantal werkuren en hetgeen wat je eet, maar ook drinkt is sterk afhankelijk