Welke paddels (Pagina 1 van 2)

Ik heb de gele dAar van, maar die vind ik echt niet zwaar zwemmen..

Op welke afstand?  ;-) 3,8 in 58', 100x100 elke 1'40 starten.

Hoe vaak zwem je met paddles en welke afstanden?
Nadeel van te grote paddles is afname slagfrequentie en bij optredende vermoeidheid verlies van onderwater techniek (onbewust kantelen van de paddle om de druk te verminderen.)
Zelf merk ik ook aanpassing aan het zwemmen met paddles, merk ook dat het minder zwaar wordt, maar voorlopig hou ik het nog bij dezelfde maat. Ik pas de training dan op andere manier aan: 30x100 meter, elke 1:40 starten. Zonder paddles goed te doen, met paddles....pittig.
Ook zou je de bevestigingsbandjes bij de pols en halverwege de hand achterwege kunnen laten. De insteek en pull beweging moeten dan technisch correct uitgevoerd worden, anders verlies je je paddle.
Zwemmen met paddles en enkelband...ook leuk

Als je een uur op de 3,8km zwemt, dan lijkt mij kracht niet je limiterende factor, maar techniek. Overigens kan je daar ook met behulp van paddles aan werken, zoals Ysnits al schrijft.

Kracht is nooit de limiterende factor in een duursport  Vermogen wel.

Daarom zou ik ook niet met hele grote paddles zwemmen. Om even bij dit voorbeeld van een catalyst te blijven voor iemand die net onder het uur zwemt over 3,8km, ik zwem met catalyst grootte geel op moment, en ben een 51-53 minuten zwemmer op 3,8km. En ik vind ze eerder te groot dan te klein. Ik heb met alle catalyst paddles gezwommen, behalve met de allergrootste zwarte. De kleinsten zijn voor mij prima om ritme mee te trainen, de gelen draaien goed, rood is 50m leuk omdat je supermakkelijk hard gaat (maar het heeft geen connectie met normaal zwemmen, ritme te traag) en blauw is al een ellende voor ik het eerste keerpunt haal.

Zoals ik al zei, ik kan heel goed voorstellen dat je een ander type paddle nodig hebt. Niet dat je op dit niveau groter dan geel moet nemen. Ik twijfel erover om weer terug te gaan naar de kleinsten. Een goed armritme is in open water veel belangrijker dan je kracht.

Neem jij ook zonder paddles 13 armslagen op een 25m baan? Nondeju. (En met een slag bedoel je toch wel één arm beweging?)
Catalyst vind ik toch wel een paddle waarmee je automatisch snel water pakt en af zet. Kan me voorstellen dat je helemaal een andere paddle nodig hebt.

Weet niet. Geen brede helemaal vlakke paddle misschien. Catalyst wil recht naar achter in het water. Ik kan me voorstellen dat jij toch wel redelijk wat scull beweging in je slag hebt of echt een S-je maakt onder water, want anders kom je volgens mij nooit aan zo weinig slagen.

Ik zwem met 23-24 slagen per 25m en houd echt van 'malen' met de catalysts. Het lijken mij helemaal geen fijne paddles om lekker mee uit te strekken, rustig water te pakken en dan een lange slag te maken. Maar misschien vergis ik me. Ik kan het in ieder geval niet eens proberen want in 10 slagen kom ik nooit niet aan de overkant... 

Ja, 13 slagen is errug laag. Wat jouw Garmin weergeeft is het aantal slagen van en enkele arm (waar je garmin om je pols zit).je moet dus met 2 vermenigvuldigen en dan kom je op 22 slagen per baan.

Oh ja, duh, niet goed gelezen

(En Rinke, ik zit dus op 22 slagen (2x11), Jip op 1x13 ;-))

Er bestaat niet 1 (Niet één) attribuut dat als krachttraining geschikt is voor het zwemmen, niet in een sportschool, nergens.
Je wordt niet sterker van paddles, is een fabel.

Enige waar je "iets" aan hebt zijn de "elastieken" die je om een paal/boom doet en dan voorover gebogen zwembewegingen mee maakt met je armen.

Waarom "squatten" schaatsers ? Odat die krachtbeweging de schaatsafzet imiteert.
Waarom maken lopers de zgn "lunges" ? OMdat het DE lopersbweging in zich heeft

Welke oefening imiteert het zwemmen? Niet eentje.

(Even gereageerd zodat het onderwerp weer onder de aandacht is. Wordt nu leuk over gediscussieerd op FB    )

Een band om je enkels is krachttraining voor het zwemmen (romp). Band met paddles nog meer. (Niet dat ik die combinatie aanraadt overigens)

Ik heb een paar jaar terug toen ik in Duitsland woonde de jongens die in het winter gingen langlaufen ipv zwemmen, het zwemmen altijd zo weer heel goed zien oppakken. Dat is de enige sport die ik ken, waar je in je bovenlijf enigszins conditie krijgt waar je bij het zwemmen iets aan hebt. Dit waren wel atleten die een aardige zwemtechniek hadden. Die leer je op ski's niet natuurlijk. De sportschool is waardeloos als je beter wilt zwemmen.