Eten algemeen (Pagina 2 van 2)

Google het Michael Phelps dieet maar eens

Zonder gein, dit soort advies kom je tegen in Runners World of zo. Van diëtisten die ervaring hebben met lopers die 40km per week recreatief lopen of zo.
Als je hard traint, moet je de energie die je verbrandt ook weer aanvullen en in het geval van triathlon betekent dat dat je gewoon veel energie moet binnenkrijgen, zeker als je voor een duursporter wat groot bent. Een brood per dag en een halve kilo pasta of rijst eten helpt je maag niet echt de goede kant op. Zeker niet als dat spul dan ook nog de volkoren variant is. (wat dan vaak ook nog eens de voorkeur is van liefhebbers van magere producten)
Er zijn ook meer dan genoeg coaches/wetenschappers die dit beweren trouwens. Een beetje vet helpt. Het is ook gewoon een essentieel onderdeel van je voeding trouwens dat geheel onterecht een slechte naam heeft. Dik word je als je meer calorien eet dan verbrandt. Heeft niks te maken met de hoeveelheid vet die je eet. Je mag best wat vet eten.

Ik spreek uit ervaring trouwens, heb de eerste 18 jaar van mijn leven geen vlees gegeten. Ook daarna heb ik periodes gehad waarin de pot vaak vegetarisch voedsel schaft. Ik weet dan ook precies uit ervaring wat het is om op een 'cavia dieet' voor triathlon te trainen. Het eindigt ermee dat je brood eet tot je er ongans van wordt omdat je de hele dag honger hebt van dat verteren van al dat gezonde spul.

Emiel...................ik doe dat allemaal niet en heb dezelfde cijfers als jij    (ok, ben 4 cm korter)

Thijs..........blij eens een tegengeluid te horen t.o.v al dat "gezonde voer" en vegetarische geneuzel.