aerohouding tijdens indoor trainingen

Ik oefen mijn aerohouding alleen buiten, mede omdat ik ook geen tacx heb.
Maar als ik een tacx zou hebben zou ik zeker ook mijn aero houding oefenen, waarom ook niet?
Over de vraag over de krachtoefening, In de fitness zit ook wel is op een hometrainer en merk wanneer ik in aero positie ga fietsen meer kracht kan zetten en dit geven de meters ook aan of dit ook effectiever is dan recht opzitten om kracht te trainen weet ik niet.

ik train heel weinig op de fiets in de winter, maar als ik dat doe en ook nog op de tacx en niet de atb, dan altijd op de TT fiets en zo veel als ik verdraag (meestal ongeveer 30 van de 60 minuten) in de aero houding.

Dan kun je toch ook een uur op de aerobars blijven liggen? Is binnen niet moeilijker dan buiten en als je het geen uur volhoudt heb je 's zomers in de wedstrijd ook een probleem.

Is normaal. Bij mij is het verschil ongeveer 3-5 hartslagen per min. De aerohouding is biomechanisch gezien een minder goede houding om vermogen te leveren. Om hetzelfde vermogen te leveren (zelfde trapfrequentie en verzet), moeten de spieren harder werken. Daardoor gaat je hartfrequentie dus omhoog. Daarnaast speelt misschien ook toename van de perifere weerstand van de bloedvaten een rol, als gevolg van de scherpere hoek in je heupen. Daarom heeft een tt fiets een steilere zithoek dan een gewone wegfiets, om de eerder genoemde nadelen van de aerohouding te verminderen en is een goede zitpositie dus erg belangrijk.
Ondanks dat je minder vermogen kunt leveren in de aerohouding, is de winst van afname van luchtweerstand op je snelheid groter dan het verlies aan vermogen.

Niet vergeten een oldschool telefoonboek onder je voorwiel te leggen!
Anders zit je voorover omdat je achterwiel hoger staat, is niet vol te houden en ook niet aan te bevelen voor de cojones

Nee, heeft niks met geometrie te maken, maar wel met houding.
Als jij op de fiets zit waar jij statisch op wil trainen, wat al meer belasting op je lijf oplevert, waarbij je voorwiel een paar cm lager staat, kan je onmogelijk fatsoenlijk trainen of ook maar enigszins comfortabel zitten.
Leg een baksteen of een telefoonboek onder je voorwiel ( kan ook zo'n tacx blok, maar kan goedkoper en makkelijker) en je hebt een normale houding. Dan kan je wel in ieder geval fatsoenlijk trainen. Probeer het maar, je zal zien dat dit zo is

de houding verandert wel degelijk, de zwaartekracht gaat immers in een andere hoek op je werken. Rechtop staan of op de kop hangen zijn ook 2 verschillende dingen. 

Ik heb er nooit last van gehad, in aerohouding twee uur op de tacx geen probleem.

Je centre of mass zit op dezelfe plek maar door de 'verdraaiing' ten opzichte van de zwaartekracht doordat het voorwiel lager staat, komt er meer druk op je armen. Dat maakt het niet confortabel.