Marathon (Pagina 2 van 7)

Wist ik idd nog niet. Ik ben dan ook nog niet op Vlieland geweest maar daar komt dus over enkele weken verandering in.

'Onze' eerste najaarsmarathon zit erop: mijn man heeft zondag In Flanders Fields gelopen, onder uitstekende omstandigheden, in 3u23, met voor het eerst ooit een negatieve split, dus die was dik tevreden. En ik noem het maar 'onze' omdat ik mee mocht fietsen vanaf Diksmuide (18,5 km). Dat maakt het wel een bijzonder evenement - en trouwens ook vanwege de link met de Eerste Wereldoorlog. De route is langs de frontlinie en enkele monumenten, Henk liep weer met de naam van een gesneuvelde soldaat op zijn startnummer. Vlak voor de finish onder de Menenpoort door is een kippenvelmoment!

Wat me verder nog opviel: de weergoden waren de tragere lopers zondag niet gunstig gezind. Na 14u15, dus 4u15 na de start, is het gaan stortregenen. Niet fijn voor de achterhoede.

De In Flanders Fields triathlon is trouwens volgende week, zag ik.

Louise

Nog geen hele marathon, eerst maar voor de eerste keer een halve maraton 
Dat zou over 2,5 week in Breda moeten gebeuren bij de Singelloop.

Ik doe de Westcoast Challenge dit jaar en kan helaas niet meedoen met Spijkenisse. Wel heb ik deze marathon vorig jaar voor het eerst gelopen. Het is absoluut stil langs de kant en Spijkenisse is absoluut niet met Rotterdam te vergelijken. Als het je lukt om iemand zo gek te krijgen dan is het aan te raden om begeleiding op de fiets te regelen. Vorig jaar is de ook op dit forum actieve Peet met me meegefietst om onderweg eten en drinken aan te geven (en me moreel te ondersteunen, wat ik zeker op het einde nodig had). Het kan uiteraard vrij koud zijn en er waren vorig jaar ook gladde, bevoreren stukjes, dus pas op bij het lopen.

Verder vond ik het een geweldig evenement, en een heel andere sfeer dan de mega-evenementen zoals Rotterdam en Amsterdam.

weet iemand eigenlijk een leuke vervanger van de midwinter marathon in de benelux of westelijk Duitsland? Ik wil rond die tijd eigenlijk wel een marathon lopen, maar sinds Apeldoorn er niet meer is....

Ik kan wel een trailrun plannen, maar een echte marathon is een objectiever meetpunt/doel om naartoe te werken dit najaar en winter.

Bedankt voor je reactie Maca. Ik ga maar eens wat supporters verzamelen dan, en kijken of ik m'n vriend zo gek kan krijgen om 4 uur in de kou te fietsen. Zelf vind ik die temperatuur wel erg lekker, ik loop in de winter altijd sneller.

Wat betreft vroege marathons, 30 km in Schoorl? Of anders Kiel (D).
Verder weet ik ook niets in de buurt. Parijs is maar een week voor Rotterdam.

Hier misschien nog een andere leuke. Dutch coast ultra run op 22 januari.
http://dutchcoastultrarun.punt.nl
25-50-75-100 km of 100 mijl
Ga zelf waarschijnlijk voor de 50 km. Over strand van Den Helder naar Castricum.
Lekker rustig aan en genieten, gewoon voor de fun....

Leuk inderdaad!

En dan op 42 km in Egmond een hotel in rennen

Niet te gek doen. Niet te veel trainen aankomende week, rustig aan doen is beter en op tijd naar bed.
Niet als een gek vol proppen met van alles omdat je zo nodig "moet stapelen". Bijvoorbeeld paar pannenkoeken en bordje pasta extra is voldoende. Avond van te voren niet te veel eten en een licht ontbijt op zondag.
Probeer iets meer te drinken aankomende dagen dan normaal.
Voor onderweg een paar gelletjes mee nemen. Tijdens marathon water drinken mits je ervaring hebt met de sportdrank die ze schenken.
Ben er zelf volgende week ook bij  Heb startnummer nog niet maar post nr nog wel.
Zelf loop ik morgen nog ca. 12 km en dinsdag en donderdag nog ca. 6 km.
Morgen, dinsdag en donderdag nog een uurtje zwemmen.
Heel veel succes met je marathon. Tijd is niet zo belangrijk. Geniet van je eerste !!
gr, Emiel

Bijna helemaal eens met Emiel................."paar gelletjes" ????
Elke 5 km een gel nemen en elk uur sportdrank (merk nemen wat je gewend bent........via verzorger?)

Hoe dan ook...........rusitg aan deze week en vooral je energie niet vergeten in de wedstrijd..........60 gram koolhydraten per uur..........dus elke 5 km een gel :-)

Louise, dat is een understatement. Als je een marathon gaat lopen zonder ooit gels gegeten te hebben ga je natuurlijk niet "opeens" elke 5 km een gel wegwerken.

Ik heb het meer dan eens gedaan en ook gisteren weer tijdens de training ruim 4 liter sportdrank weggewerkt.
Qua sportvoeding kan ik ondertussen alles door elkaar eten en drinken.

Feit blijft dat je dus ook niet "zomaar een paar gelletjes" mee moet nemen, dat slaat ook nergens op als je nog nooit wedstrijden hebt gelopen met gels. Je MOET WEL 60 gram koolhydraten per uur naar binnen werken..............en als je dat niet met de training hebt gedaan dan onthoud ik mij van verder commentaar 

Precies. Zit er zo langzamerhand bij mij ingestampt. Na 15 minuten wedstrijd begin ik er aan en daarna ieder half uur gelletje op automatische piloot. Pak altijd drinken/sportdrank aan wat ik maar kan pakken. Ben wat dat betreft net een kliko :-)
Zo kom ik wel aan de ruim 60 gr. koolhydraten.