1 Onderwerp door Gerbenva

  • Gerbenva
  • Member
  • Offline
  • Van: Sliedrecht
  • Geregistreerd: 13-12-15
  • Berichten: 4

Onderwerp: 6 km zwemtraining

Vandaag een zware zwemtraining gedaan in Sliedrecht.
Ik wil graag om oudjaarsdag de 100x100 vol maken: https://www.facebook.com/events/558470184302341/
Eerst 3500m afwisselend 100m en 400m. Daarna begon de vermoeid toe te slaan.
De laatste 2500m heb ik als 25x100 gezwommen met een starttijd van 1:45. De armen stonden wel licht in de brand. daarna nog even heerlijk in de sauna en nu wat eiwitten en hopen dat de spierpijn mee gaat vallen (A).
De minimale 10x100 ga ik in elk geval gemakkelijk halen ;-).

https://www.facebook.com/events/967797903326383

2 Reactie door Jip

  • Jip
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 06-03-10
  • Berichten: 315

Re: 6 km zwemtraining

Ik heb al een paar keer 100x100 gezwommen (elke 1'45 starten), maar er niet speciaal voor getraind. Na 60x kreeg ik het vijf keer zwaar en daarna ging het eigenlijk fluitend tot de 100. Spierpijn had ik ook niet echt.

Ga je nu vaker zo'n training doen?

3 Reactie door petitmas

  • petitmas
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 28-06-09
  • Berichten: 1,442

Re: 6 km zwemtraining

Pfffff elke 1.45 starten, moet er niet aan denken............en aan 10km al helemaal niet :-)
Zwemmen jullie dan ook iets van 15 min (of sneller) op de kilometer? Zal haast wel

petitmas's Website

4 Reactie door Jip

  • Jip
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 06-03-10
  • Berichten: 315

Re: 6 km zwemtraining

Ik zwem inderdaad 15' of sneller op een km. Maar bij zo'n 100x 100 heb je rust. En een treintje.  Ik vind het eigenlijk heerlijk trainen.