Halve van Egmond 2016

Wat Herman zegt. Een minuut langzamer dan CPC is gewoon erg goed. Ik las dat dit de langzaamste editie van Egmond was sinds 1985.

Op het strand was het een beetje zoeken. Alleen lopen had geen zin, dus ik ben in het peloton gebleven en heb af en toe een gat dichtgelopen als dat nodig was. Vreemd genoeg werd vaak over het slechte deel van het strand gelopen in plaats van dicht bij de kustlijn. Als ik alleen op het goede stuk liep ging ik langzamer dan in de groep over het slechte stuk, dus die keuze was eenvoudig. Een kilometer voor de strandafgang kwam er een snellere groep voorbij waar ik kon aanhaken. Een nieuw pr had ik al uit mijn hoofd gezet, ik liep op gevoel en op hartslag.

Het stuk terug viel me erg tegen. Ik kon mijn hartslag niet op het niveau van een halve marathon houden en het tempo bij bepaalde harstlagen was ook langzamer dan normaal. Rond kilometer 11 kreeg ik ook een flinke steek in mijn zij waardoor ik nog langzamer moest gaan. Ik heb hierna niet lekker meer gelopen. Zeker niet toen ik werd ingehaald door twee als kip verklede kerels. Uiteindelijk in 1:38 gefinished. Erg nuttig om hier gelopen te hebben, veel geleerd (wat ook aansloot bij mijn inspanningstest van de dag ervoor). Mijn aneorobe drempel moet omhoog wil ik in Rotterdam een tijd onder de 3 uur gaan proberen neer te zetten. Ik ga maar eens trainen.

Als ik op Strava kijk heb ik het idee dat we die tweede helft van het strand-gedeelte in dezelfde groep gelopen hebben. We gaan in elk geval precies gelijk op daar en lopen ook dicht bij elkaar volgens de gps-en. En ik meen me inderdaad te herinneren dat er kort voor het eind een wat sneller groepje voorbij kwam. Ik ben daar dan bewust niet bij aangehaakt omdat ik kracht wilde sparen. Het leek wel of de groep waar ik bij liep wat te langzaam liep voor me, maar zodra ik uit de beschutting van de groep in de wind kwam merkte ik wel dat het me in mijn eentje echt niet zou lukken om sneller te lopen.

Ik vond trouwens ook dat er te hoog op het strand gelopen werd. Ik hoorde op een gegeven moment iemand achter me daar een opmerking over maken, maar net zoals jij zegt, in je eentje op het hardere zand (maar in de volle wind) lukte het niet om sneller te gaan. Gelukkig was zelfs het zachte gedeelte van het strand bij Egmond harder dan het Zuiderstrand bij Den Haag waar ik zelf meestal loop. Hoe dat kan snap ik niet zo goed. Misschien is het de nabijheid van de Zandmotor, dat het zand dan te kort geleden is aangespoeld en daardoor nog geen tijd heeft gehad om in te klinken.

/Herman

Geestig, als ik dat had geweten had ik je even gegroet. Achteraf had ik me op het strand toch meer moeten sparen. Ik was vergeten dat het gedeelte door de duinen terug ook net echt makkelijk is.

Leuke verslagen!
Ik heb de mountainbike race gedaan op zaterdag. Een clubgenoot van me had een plekje over bij zijn team in de businessrace recreanten. Dus een setje big apples aangeschaft en 2 keer getraind (op het strand dan). Gaaf om te doen, veel mensen. Nadeel van achterin het businessvak starten is dat de eerste groep mensen die voor je zitten een lager tempo rijdt dus op de heenweg met wind tegen was het van groepje naar groepje rijden waarbij ik niet veel hulp had. De terugweg met wind mee ging hard want het strand lag er perfect bij. Uiteindelijk 1.17.51 gereden. Ik begreep wel dat het een relatief makkelijk jaar was omdat het strand er perfect bij lag en de wind gunstig was. Mijn clubgenoot reed dit jaar 1.22 terwijl hij er vorig jaar ruim 2 jaar over deed.

Van overdreven reacties gesproken :-)