Marathon Rotterdam 2017 (Pagina 1 van 4)

Onder de 3u30 zou idd voor jou geen probleem mogen zijn als je jezelf daar op toelegt en blessure vrij blijft natuurlijk. Succes alvast en veel plezier met je voorbereiding.

Ik doe ook mee, vorig jaar niet meer gedaan dan de halve (estafette). Maar ik heb wel behoefte aan meer inhoud in 2017. Mijn pr staat niet zo scherp op 3:33, maar mijn halve marathon heb ik in 1:28 gedaan. Dus ik zet 'm voorlopig op 3:15. Dat lijkt mij voldoende uitdaging voor de komende maanden.

-- M

aan je naam te zien, van het zelfde bouwjaar

dank je wel en jij ook veel succes

Voor alle andere ook alvast succes met voorbereiden...

Pittige uitdaging hoor MSTYZ, mooi doel, zou het ook wel willen maar geen idee of ik dit ga redden..

In het voorjaar een 28km gelopen in 2:06 ( 4:30 min/km gemiddeld ), dit was een dag na een sprint triathlon

4:30 min/km zou wel heel mooi zijn op een marathon maar weet niet of dit straks te halen is

Ik sta (nog) niet ingeschreven. Net terug van Berlijn en dan heb ik er nooit zo'n zin meer in

Komende maanden staan in het teken van 5km en 15km loopjes (drechtstedenloop, zevenheuvelenloop en bruggenloop) daarna eens rustig kijken of de marathon rotterdam een optie is. Zou de vierde op rij worden als ik hem doe.

Leuk om te lezen allemaal. Rotterdam was in 2005 mijn eerste marathon en dit jaar heb ik daar mijn pr aangescherpt naar een tijd waar ik heel hard voor moet werken om die nog te verbeteren. Daarnaast heb ik in Rotterdam gestudeerd en ben ik er geboren, dus genoeg warme gevoelens. En daarnaast is het ook een geweldige marathon, zowel het parcours als de enthousiaste mensen (bijna) overal. Uiteraard is het druk, maar ik heb daar zelf nooit echt last gehad tijdens mijn 4 deelnames.

Volgend jaar doe ik niet mee, maar ik kom jullie zeer hoogswaarschijnlijk wel aanmoedigen.

Ben benieuwd hoe je een marathon gaat lopen met hooguit 14 km duurloop als voorbereiding.
Naar mijn idee moet je toch redelijk gehard zijn in langere duurlopen om fatsoenlijk een marathon te kunnen lopen.
Ben misschien wel van de oude stempel :-)
Ben benieuwd in ieder geval. Succes met jullie voorbereiding.

Zelfs ik heb me ingeschreven. Eerste keer een marathon. Doel in onder de 3:45. Gezien ik mijn doelen altijd redelijk soepel vaststel verwacht ik er tot 10min onder te kunnen zitten. Daarbij heb ik nog een half jaar om te trainen. Iemand nog tips om de lange duurlopen leuk te houden?

Wat voor mij helpt; niet steeds het vaste rondje lopen, maar veel variëren.

Daarnaast vinden veel mensen het prettig om met muziek op te lopen. Ik zelf overigens niet. Zonder muziek komt mijn brein tot leven en doe ik altijd ideeën op en voor ik het weet ben ik dan weer een paar km verder. Overigens zijn het niet altijd de beste ideeën hoor ;-)

Ik doe ook weer mee! Kriebelde dit jaar bij t supporten toch te erg.

3:45 is t doel en moet als er geen geen gekke dingen gebeuren ook echt wel haalbaar zijn.

Nu al zin om voor te trainen. Nog even geduld!

Nee dank je. Ik ben net als Emiel van mening dat ik die lange duurlopen nodig heb. En gezien ik nog geen falend lichaam heb zie ik geen redenen om ze niet te doen, behalve dat ze soms wat saai zijn. Maar daar kan aan geknutseld worden.

Mooi om te zien dat iedereen al bezig is met volgend jaar. De marathon van Rotterdam is een mooi doel om in de winter maanden door te trainen.

Ik heb zelf de marathon van Koln gelopen afgelopen zondag. Vanaf juli ben ik mijn training schema van 12 weken in gegaan.
Daarbij zijn de zwem en fiets trainingen omlaag gegaan, en de loop kilometers omhoog.

Het resultaat was goed. PR met 4 minuten aangescherpt en verval kunnen beperken tot 1 minuut.
Komende week nog herstellen en dan terug het zwemmen en fietsen oppakken, je blijft een triathleet natuurlijk.

Hoewel de echte voorbereidingen pas over 2 maanden zullen beginnnen, wil ik iedereen alvast succes wensen met de voorbereidingen. Voor mij werkte het om veel kilometers te lopen en veel intervallen op marathon tempo.

Dan heb je volgens mij het idee achter sportrusten niet begrepen. Zij claimen juist snellere tijden.
Het kan natuurlijk ook zijn dat je er niet in gelooft. Maar dan zou het prettig zijn om met een meer gefundeerd verhaal te komen.