Inspanningtest op de loopband of fiets (Pagina 2 van 2)

12x10 euro (even vanuit gaande dat een aanvullende verzekering dat ongeveer kost) is ook 120 euro. Dan betaal je hem in feite dus ook grotendeels zelf...
Mooi he, hoe die zorgverzekeringsmaatschappijen de boel altijd zo mooi laten lijken.
In beide gevallen betaal je dus zelf, zowel bij jou als bij mij.
Ik ga het dus pas doen als mijn eigen risico toch al bijna op is, maar meestal kom ik niet eens zover.

Je traint niet met hartslagen zeg je.
Zijn je zone's dan opgedeeld volgens tempo? Ik heb dit nog van sommige gehoord en ben beetje aan het zoeken wat de verschillen zijn en welke het me meeste zullen opleveren

Tja ik krijg mijn schema's met vooropgestelde tempo's en wattages dus op mijn hartslag let ik eigenlijk nauwelijks, mischien houd mijn trainer die wel in het oog want als ik na een training mijn gegevens op TP zet staat daar wel alles op natuurlijk.

trainen op tempo lijkt me prima als je een redelijk solide basis hebt op grond van een test of een recente race die een goede reflectie is van je hardloopconditie. als je je conditie weer stevig aan het opbouwen bent na een periode niet of weinig lopen dan moet je constant je tempo zones gaan aanpassen lijkt me, je gaat dan al veel progressie zien in een paar weken. vandaar dat ik in dat soort situaties eerder kijk naar hartslag. ook dat is niet een feilloze raadgever, ongetraind schiet je hartslag meestal redelijk snel de lucht in, ookal heb je het gevoel dat je rustig bezig bent.

kortom, zoals nico zegt, beiden hebben hun overtuigingspunten