Iets meer over de elitecursus dan: je zit met ongeveer 5 in een groep/baan, met één docent, twee uur lang. Het wisselde bij ons tussen de 4 en de 6, afhankelijk van zieken en inhalers.
De eerste bijeenkomst is alleen maar techniek, ik heb toen ook niet veel gezwommen. Roy, de docent, maakt dan steeds filmpjes die je tussendoor bekijkt, en hij geeft aanwijzingen. Daar zwem je dan mee, soms ook met 'hulpmiddelen' zoals speciale paddles.
Bij de tweede bijeenkomst is dat ook deels zo, maar dan zit er ook een slagfrequentietest bij, en in de derde een CSS-test, dus 400 meter en 200 meter zwemmen. Bij die 400 meter filmde hij ons in de laatste 50 meter, om te zien hoe het met je techniek gaat als je moe wordt. We hadden die laatste bijeenkomst ook nog tijd over voor wat speelse dingen, o.a. keerpunt geoefend en met zo'n elastiek gezwommen.
Je krijgt steeds de filmpjes plus een uitgeschreven analyse met adviezen en oefeningen thuisgestuurd. Er zit steeds een maand tussen om zelf te oefenen.
Ik vond het steeds best intensief, niet zozeer vanwege het zwemmen, maar wel vanwege de concentratie die het vraagt. Wat ook heel leuk is, want ik vergat steeds 2 uur lang verder compleet de hele rest van de wereld, zeg maar, en dat is heel ontspannend. Het is alleen in Maarssen, van half 9 tot half 11, dus dat was maar net voor middernacht thuis steeds, maar omdat het maar 3 keer is kan het wel (vond ik dan).
En ik kan het dus aanraden!
Louise
