een kilometertest, NU?!?!?!

1000m lang???

hangt er vanaf voor welke afstand je traint. ik vind 1000m een normale testafstand, ook als je alleen maar 1/4 afstanden doet, vomtest fietsen doe je ook vaak over de 40k.

Eind van het seizoen of niet; er moet voorbereid worden voor 2007. even gast terug nemen om optimaal te herstellen van afgelopen wedstridjseizoen is goed, maar daarna moet er weer gewerkt worden om de vorm te verbeteren. en vormtesten zijn gewoon belangrijk om te kijken of men goed bezig is, de trainingswijze zijn vruchten afwerpt (de ene athleet reageert beter op een type training dan een ander) of zonodig bijgesteld moet worden.

Ook off season moeten er doelen worden gesteld (bijv de 1000m in 16 minuten zwemmen) je hebt (vind ik) korte termijn doelen  nodig op scherp te blijven en efficient en gemotiveerd te trainen. ikzelf kies ervoor om in deoff season elke 4e week vormtesten te doen, 2 voor elke discipline (betekent dus 6 trainingen/vormtesten die week en verder alleen herstelwerk)

in mijn geval:

zwemmen: 1000m en 2500m
fietsen: 40k en 86k
lopen: 10.5k en 22k (zijn parcours die ik steeds pak hiervoor, zodat verbetering makkelijk op te sporen is mocht de GPS een afwijking hebben door een te riante aanwezigheid van bomen  )

PS.
ben het dus wel eens datt je eerst even 1-1.5maand moet krijgen om bij te tanken van het seizoen, echter, het is wel interessant om te kijken hoe je er nu voor staat

Ik vind het onzin. Doe eerst eens een maandje ontspannen. Je kan wel hoog opgeven van "voorbereiden op seizoen"blablabla, maar als de batterij in juni al op is omdat je jezelf geen recuperatietijd hebt gegund dan schiet het niet echt op. Als het mijn trainer was zou ik hem toch fijntjes laten weten dat hij iets beter moet aanvoelen wat zijn atleten nodig hebben.

Tieme, ik kijk uit naar de tijden die je gaat neerzetten volgend jaar. Ik hoop echt dat die haast epicman achtige trainingsomvang van je vruchten gaat afwerpen.

Groet,

Jacob

hoi Jet,

ik vind het ook echt onzin! nergens goed voor nu...
eerst eens lekker bijkomen van het seizoen, en daarna kan je weer volop trainen...

echt bizar om nu een 1000m test te gaan doen. ik zou mijn spullen pakken en naar huis gaan dan maar niet trainen!!! ga lekker water poloen of een wedstrijdje achteruit zwemmen doen (is goed voor je techniek) kilometer test komt in december of januari wel weer. als je je nu al op 2007 gaat voorbereiden zullen de meeste hun topvorm in maart bereiken. tenzij je misschien een echt trainingsbeest bent.

Ik heb voor mezelf net nog een kilometer gezwommen, even getest hoe het gaat.
Ik ben echter pas 3 maanden aan het trainen en heb dus geen heel seizoen achter m'n kiezen.
Ik zit nu op 19 minuten voor de kilometer, ik maak echter geen gebruik van een keerpunt.
Dus kant aantikken, omdraaien en vrijwel meteen weer beginnen met de borstcrawl, scheelt dit veel tijd?

Hmm... voor zover ik weet heb ik over een paar weken een 20 minuten test: 20 minuten zwemmen en kijken hoever je komt... maar dat is wel als begin van de voorbereidingen op seizoen 2007