Ik neem aan dat je het over een Ironman (achtige) race hebt, ik heb even mijn oude lijstje voor Luxemburg 2 jaar geleden voor je opgesnord:
Blauw: (zwemmen - fietsen)
- Handdoekje
- Helm
- Fietsschoenen
- Fietsbril
- Sporthorloge (doe ik zelf pas aan bij het fietsen)
Rood: (fietsen - lopen)
- Extra gelletjes
- Hardloopschoenen
- Sokken
- Pet
Wit (pre-post race)
- Chip
- Licentie
- Nummerband met nummer (die kan ook in je blauwe tas)
- Zwembril
- Badmuts
- Wetsuit
- Zonnebrand
- Pre race eten
Op de fiets in wisselzone:
- Gelletjes
- Gevulde bidons
- Kilometerteller
De pre-race bag hoef je ook pas een half uur ofzo voor de wedstrijd in te leveren, dus daar kunnen al je 'last minute' spullen in.