Hét Nederlandstalig platform voor informatie, inspiratie en discussie over de triathlon-en duathlonsport
Je bent niet ingelogd.
Triathlonforum.nl » Blessureleed » Oud ongemakje
Pagina's 1
Je moet inloggen om te reageren
Nu ik regelmatig een zweterige 10km loop kwam een oud ongemakje terug op. De runners nipple !
Zalfjes, bloot bovenlijf lopen, synthetisch en liefst strak aangespannen kleding dragen .. volgens internet bronnen.
Nog remedies die ik kan proberen bij jullie bekend ?
Pleisters
Body glide
Leukoplast.
Ik ben ook al jaren gebruiker van leukoplast.
Nivea
Vooral geen katoenen shirt maar een echt hardloopshirt aantrekken
Toen ik nog borstvoeding gaf was schapenzalf de beste remedie tegen kloven https://www.kruidvat.nl/purelan-tepelzalf/p/3497754. Geen ervaring met running nipples, maar kloven zijn bijzonder pijnlijk :-(
Ideetje (geen ervaring mee, lang leve de BH): strak (zomer)ondershirt onder je hardloopshirt? Het schijnt trouwens dat er ook voor mannen BHs zijn https://www.hunkemoller.co.uk/uk_en/blo … ports-bra/
Speciale tepelpleisters, maar leukoplast schijnt inderdaad net zo goed te werken.
Gelukkig geen ervaring mee nog, lijkt me pijnlijk! En het ziet er soms best heftig uit, met die bebloede shirts.
Speciale tepelpleisters, maar leukoplast schijnt inderdaad net zo goed te werken.
Gelukkig geen ervaring mee nog, lijkt me pijnlijk! En het ziet er soms best heftig uit, met die bebloede shirts.
Jazeker, open wondje met zout erin, auw!. Toevallig vorige week mijn pleisters vergeten tijdens een interval. Loop je daar rond met bloedvlekken op je t-shirt...
Een ondershirt is ook een prima oplossing. En mijn tri suit trouwens ook.
Ik kan me niet herinneren dat ze echt gingen bloeden vroeger met 10 miles en halve marathons, maar pijnlijk wel ja, en dat natte shirt dan nog uittrekken....
Bedankt voor tips. Kan ze proberen, geef wel feedback wat me 't beste werkt.
Daar heb ik vroeger ook veel last van gehad. Eventjes een rustdag of 2 inbouwen zodat je tepels de kans krijgen om te genezen. Helemaal stilliggen hoeft natuurlijk niet, het is vooral door het schuren dat de irritatie ontstaat. Enkele dagen op de fiets of wat cardio training kun je gerust inbouwen. Om de klachten wat te verhelpen heb ik een speciale crème van bij de apotheek, eentje die hij zelf samenstelt. Wat er precies inzit kan ik je niet vertellen, maar ik kan het wel eens navragen.
Normaal zelden of nooit last van maar deze week veel in de regen getraind en nu heb ik het ook zitten, en niet alleen de tepels heel mijn lijf staat vol schuurplekken. Gelukkig word het weer nu wat beter want heb er vorige week weinig plezier aan beleefd om eerlijk te zijn.
Laatste tijd mijn loopjes gedaan in Trisuit en heb er geen last meer van gehad, maar 't is natuurlijk niet zo warm.
Een oplossing die mijn dochter voorstelde : Zal wel werken, maar in de kleedkamers toch misschien een beetje raar worden.
Pagina's 1
Je moet inloggen om te reageren
Triathlonforum.nl » Blessureleed » Oud ongemakje
Powered by PunBB, supported by Informer Technologies, Inc.