1 Onderwerp door monkeytail

  • monkeytail
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 26-09-09
  • Berichten: 2

Onderwerp: Prestaties: roeien, hardlopen ... en fietsen

Als je 2km onder de zeven minuten (indoor) roeit.. dan 'behoor' je bij de beteren.
Hardloop je 3km+ in 12mins dan staat je loopuithoudingsvermogen er goed voor.
Is/zijn er ook benchmarks  - bij benadering - voor het in de 'indoor-fietsen' (lees: fietsen op de hometrainer)?

2 Reactie door monkeytail

  • monkeytail
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 26-09-09
  • Berichten: 2

Re: Prestaties: roeien, hardlopen ... en fietsen

'k Heb wat research gedaan: 20 km in 40 minuten (of minder)

3 Reactie door Patrick_vN

  • Patrick_vN
  • Member
  • Offline
  • Van: Zonnemaire
  • Geregistreerd: 18-09-09
  • Berichten: 136

Re: Prestaties: roeien, hardlopen ... en fietsen

Ik neem aan dat je het dan gewoon outdoor bedoeld. Hometrainer ligt er ook heel erg aan hoe je hem afstelt.

Gegroet

Pain is temporay, Pride is forever

www.twitter.com/patrickvn88

Patrick_vN's Website

4 Reactie door ronnyke

  • ronnyke
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 21-02-09
  • Berichten: 5,379

Re: Prestaties: roeien, hardlopen ... en fietsen

20km in 40min indoor?? waar halen ze die cijfers toch vandaan?? en is het zinnig?? als je binnen fietst heb je geen lucht weerstand of bergop dus tja ben je beter met op rollen wat interval of spinning denk ikzelf

5 Reactie door Vanzella

  • Vanzella
  • Member
  • Offline
  • Van: Berneau (B)
  • Geregistreerd: 05-07-07
  • Berichten: 1,792

Re: Prestaties: roeien, hardlopen ... en fietsen

De enige manier is een vermogens meter op je Tacx (of ander merk uiteraard). Maar wat(t) hoog is en wat(t) niet weet ik niet.

Als je "langs het kanaal" 10km heen en 10km terug rijdt in 30 minuten, dus gem.  40km/h dan kun je behoorlijk fietsen. Dat weet ik dan weer wel.....

Maar even eerlijk. ALs je 12 min op 3km loopt, dan is de bijpassende snelheid langs het kanaal. 34km/h of 35 min schat ik zo in. Voor een "normaal" mens ben je dan goed fit....

http://twitter.com/TriJvZ

Vanzella's Website