Misschien begrijp ik je vraag niet goed, maar in "blokken" (aantal x bv 500m?) zwemmen is toch juist gevarieerd ipv in één keer door de hele zwemafstand te zwemmen. Die blokken kun je in lengte varieren voor tempo afwisselingen.
Wat ik de paar weken voor mn wedstrijd heb gedaan is de eerste 200 meter goed hard starten en dan een goed tempo te zoeken om de afstand uit te zwemmen. Doel is om bij de start goed weg te komen, een goede plek vinden en vervolgens niet het tempo teveel laten vervallen.
Je zou dat als training kunnen doen, 200 m op ca 90% vermogen en dan een 500m afmaken zonder verval te krijgen, als je na 500m het tempo kan blijven vasthouden ben je waarschijnlijk niet té hard gestart. Ik kwam er zo achter in welk tempo ik kon starten en vervolgens in welk tempo ik de afstand uit kon zwemmen.
Wat ook kan is bijvoorbeeld 20 x 100m en dan tussendoor niet meer dan 10-15 seconden rust.
Dan mbt de homeswimmer, je legt natuurlijk geen meters af dus zul je de sets in minuten moeten doen.
Ik zwem in training een 200m in 2min30 - 2min40. Een 500m binnen de 7min
Ik zou het wel raar vinden denk ik om niet het snelheidsgevoel te hebben tijdens het zwemmen. Ook qua ademhalen zou ik denk ik het boeggolfje missen. Maarja als je de keuze hebt om of om de 10 meter een keerpunt te maken of met zo een apparaat te zwemmen zou ik het toch ook wel weten :-)
s6 iig
Peter
PS dit is natuurlijk mijn ervaring voor trainen als amateur zwemmer.