prestaties van de dag (Pagina 117 van 148)

Gisteren wilde ik een rustig stukje lopen. 10km ongeveer. Wat een martelgang de eerste 2 kilometers. Dacht daar moet ik even doorheen. Niet dus. mijn benen wilde gewoon niet. Stond op het punt om dan maar om te draaien, naar huis, bank, douche, bed, wat dan ook. Toen kwam er een stemmetje die zei: maar dit gevoel kan je over 2,5 week in Almere ook hebben. Hoe doet je lichaam het dan. Toch maar door gegaan. Martelgang bleef, maar toch 11 km gelopen. Weet nu wel dat ik het aankan ondanks het gevoel dat het niet gaat. Dat zijn ook leermomenten.

Doe je in Almere de volledige MontanaMan?

Vandaag een prestatie zwemtocht gedaan in Renkum.
Wat een leuk evenement!!
Gezellig met zn allen op de boot stroomopwaarts varen.
Bij de start vd 5km mochten we eruit, de zwemmers vd 2,5km gingen weer een stuk terug en mochten er daar uit.
Het water was 23,5 gr dus ik besloot zonder wetsuit te gaan.
Heb onderweg genoten, zwom erg lekker, ook al was de stroming echt niet mee. De wind stond tegen dus de bovenste waterlaag okk, dat was goed te merken.
Toch jammer dat er na 4,5km al een einde aan kwam (parcours helaas tekort), genoten en er 1u23 over gedaan.

In Flanders Fields marathon in Ieper gelopen, in 3h56. Steady tempo kunnen lopen, eerst in een groepje en daarna heerlijk in mn eentje verder en versneld. Erg zwaar gehad, maar kon het vasthouden.
Waanzinnig leuke loop, lekker kleinschalig en mooi parcours. Echt genieten!

Had er vantevoren weinig van verwacht. Had zulke zware benen en al hele week vermoeid en grieperig. Dus des te mooier, dat ik mezelf toch nog kon pushen en het een PR oplevert.

Gefeliciteeerd, Linda! Ik heb 'm een beetje gemist, die marathon, want Henk heeft 'm de afgelopen 5 jaar steeds gelopen (oorlogsjaren een eeuw nadien) maar dit jaar niet, vanwege Almere volgende week. Ik vond het altijd erg leuk om mee te fietsen en die bijzondere omgeving te bezoeken.

Louise

'Prestatie' kan ik het niet noemen, het was amper echt trainen, maar ik heb wél een heel bijzonder loopje gelopen vanochtend. Ik moest voor werk vanmiddag in Berlijn zijn, gister aangekomen, opdrachtgever had hotel geregeld in het centrum (voormalig Oost-Berlijn), en ik ben vanochtend 6,5 km hardlopend gaan sightseeën. Via Checkpoint Charlie, langs de Reichstag en het Holocaust monument, over Unter den Linden, zelfs slingertjes gemaakt rond de pilaren van de Brandenburger Tor. Zo veel 20e eeuwse Europese geschiedenis in zo'n klein rondje lopen!

Ik was in dat gebied in de 30 tussenliggende jaren niet meer geweest, maar voor de val van de muur een aantal keren in beide stadshelften, met de hele heisa met visa en controle enzo. Ik realiseerde me bij elke stap die ik zette dat ik iets aan het doen was wat 30 jaar geleden absoluut niet mogelijk was geweest. Kippenvel!

Louise

Ja, moet je zeker doen - het is sowieso een loopstad, ze waren bij de Brandenburger Tor nog de restanten van de marathon aan het opruimen, en in mijn hotel liepen finishersshirts rond. En de stad is erg de moeite waard!

Louise

Heb in 2017 de marathon Berlijn gelopen. Inderdaad heel bijzonder om in deze historische stad hard te lopen.

Ter beeldvorming: het was een sjiek hotel, sjieker dan mijn smaak zal ik maar zeggen, en de finishersshirts zaten om Aziatisch uitziende lichamen

Heb gister blogpostje geschreven over mijn kippenvelloopje,  met foto's en het plaatje van de GPS-slingertjes om de Brandenburger Tor die 30 jaar geleden totaal ondankbaar waren http://www.delftweg9.nl/triathlon/loop/ … elke-stap/

Louise

Zeker leuk om te lezen. Met 5 VWO ben ik in '89 naar Berlijn geweest en ook naar het 'echte' Oost-Duitsland (een halve liter bier voor 50 Pfennig!). In '92 ben ik via mijn studie Bedrijfskunde wederom naar Berlijn geweest in het kader van een project over de Treuhandanstalt en toen was de sfeer al behoorlijk anders. Twee jaar geleden ben ik pas voor de derde keer die kant op gegaan met mijn dochter. Wat een geweldige stad is het toch, aan alle kanten historie. Al denk ik dat 'onze' generatie die de koude oorlog bewust heeft meegemaakt daar meer gevoelig voor is.

Gister een 35 minuten durende interval beentraining gehad van Mark Tuitert.

Hij kwam bij mijn lokale sportschool een promotiepraatje houden over een of andere kauwgom en daarbij hoorde een zeer intense beentraining.

35 minuten lang, 45 seconden oefeningen en dan 15 seconden rust. Wat opviel, geen warming up, enkel wat stretchen en daarna meteen vol gas. Kon aan het einde amper meer lopen.