Wat is effectiever als je maar 2 uur kan fietsen?

Globaal: Okt tm mrt MTB
                April tm Sept racer

Mtb is meer intervallen, ik rij puur onverhard, singletracks en voor de fun.
Zodra het beter weer wordt stap ik op de racer en ga dan lekkere D1 kilometers maken.

Train je voor een 1/8e of een full ironman afstand? nogal een verschil in behoefte aan bepaalde trainingen. En wat do eje de rest van de week? Als je in het weekend wel een langere training uitvoert, dan kan de donderdag heel goed gebruikt worden voor wat interval trainingen. Is de donderdag je langste training van de week, dan is een duur training van 2 uur wel weer het juiste.
Op welke fiets maakt echt niet veel uit op dit moment van het seizoen.

Zou het trainingseffect vooral meten in intensiteit. Als die voor beide (Z1) hetzelfde is, is er weinig verschil.
Behalve dat je uiteindelijk liever op de fiets traint die je ook gebruikt in de wedstrijd.

En kijk even wat veiliger is, dat is voor mij nog wel eens de reden om de crosser/mtb te pakken als het bijv. slecht weer is.
Effectiviteit van de training is negatief als je onder een auto belandt

De smerigheid van de weg is mij toevallig de laatste weken ook erg opgevallen - in Zuid-Holland dan, gewoon in de stad zelfs. Lijkt wel erger dan andere winters.

Louise

Dank allen voor de reacties, hier nog wat verdere toelichting,

Ik train voor de kwart/olympische afstand. Misschien dat daar nog een halve Bij komt dit seizoen.

Ik heb naast mijn MTB en racefiets ook nog een tijdrit fiets staan. Hier rijd ik ik alleen op als het mooi weer is vanaf april om de houding te oefenen.

Donderdag is mijn duurtraing dag, en op zaterdag doe ik interval. Of ik pak mijn racert en ga intervallen of ik duik met de MTB een parcours op.

Vind het allebei saai, duurtraining op de fiets in de winter. (Ben een koukleun) maar liever buiten dan binnen op een tacx. Dat kan ik niet langer als 30min volhouden.

Het gaat mij erom dat ik met een goede basis conditie heb zodra het weer beter wordt en ik me dan kan richten op snelheid training

Ik denk dat 85-90% van al mijn loop- en fietstraining nu D1 en een beetje D2 is.
Snelheid en afstand zijn voor mij geen maatstaven in dat geheel. Vermogen (en hartslag wel).
Het maakt in die zin weinig uit hoe je die km’s afwerkt, buiten of binnen, race of mtb - al snap ik het wel dat men racefiets zegt als je daar ook je wedstrijden op doet.
Ik train nu vooral heel erg veel binnen (+/- 3 uur lopen, en 6-7 uur fietsen) omdat het kwalitatief gewoon betere trainingen zijn, en ik alvast in de TT houding kan trainen zodat ik er aan kan wennen voor komend seizoen