Ongemak achillespees / kuit (Pagina 2 van 3)

Als compressiekousen niet helemaal precies zitten, kunnen ze zeker averechts werken. Als het confectiematen zijn, is het min-of-meer toeval of die precies past bij jou. Eigenlijk moet je ze aan laten meten, maar dat zijn dan dus meteen de duurdere.

En dagelijkse of wandelschoenen maakt zeker ook uit, ja - meestal heb je daar inderdaad meer steun bij nodig dan bij hardloopschoenen.

En ik herken verder dus heel erg wat je zegt over hulpverleners:

Wel is bij langdurige blessures geduld inderdaad een belangrijk punt, althans, de chiropractor die mij het meest heeft geholpen blijft dat benadrukken: ik heb er 4,5 jaar mee gelopen, ik kan niet verwachten dat het 1-2-3 over is. Ik ben nu sinds augustus op de goede weg, maar heb nog terugval gehad, en alles in mijn lijf heeft moeten wennen aan de nu weer nieuwe situatie - soms leek het zelfs erger geworden. Deze chiropractor legde dat erbij uit en hij maande me echt aan tot geduld en volhouden. Gelukkig maar!

Louise

'Aanmeten' is meer het goede woord, en dan moet het merk dus heel veel maten/pasvormen hebben. Als ze te los zitten, doen ze niks, en als ze te strak zitten, belemmeren ze juist de doorbloeding/lymfedrainage die ze zouden moeten bevorderen. Dus dat komt heel nauw. Ik heb er eens mee geëxperimenteerd, vind je misschien leuk om te lezen: http://www.delftweg9.nl/triathlon/loop/ … nt-deel-2/ Mogelijk had ermee doorgaan bij mij ook tot iets blessure-achtigs geleid.

Ja, herkenbaar, en inderdaad erg frustrerend. Ik heb de afgelopen jaren ook heel wat voor mijn kiezen gehad - ik heb wel eens gedacht dat ik m'n weblog beter 'Louises kwakkelblog' had kunnen noemen, met blessures, de overgang en vorig jaar een dramatisch jaar met m'n luchtwegen. Een langere periode probleemloos doortrainen is eerder uitzondering, en als dat eens lukt, kan ik mezelf wel verrassen met hoe ver ik kan komen. Dat dat af en toe wél gebeurt, is dan toch weer bemoedigend.

Louise

Haha, ja, happy people have no stories. En ik ben ook wel een beetje trots erop dat ik diverse malen heb teruggehoord dat vrouwen het waarderen dat ik zo open ben over de overgang. Dat is (helaas) nog steeds niet bepaald gebruikelijk.

Louise

Even de bron dan: https://www.youtube.com/watch?v=flDRlrsK1cI

Ik ben het ook eens met die sportarts trouwens. In het boek 'Alles wat je wilt weten over hardlopen', een overzicht van hardlooponderzoek, staat ook zoiets - dat het uiteindelijk niet uitmaakt, als schoenen maar lekker zitten. Het wordt misschien een iets ander verhaal bij specifieke problemen, maar dan heb je mogelijk meer aan een onafhankelijke podoloog/podotherapeut dan aan commercieel advies. 

Louise

Als je alleen naar stabiliteit kijkt is het waardeloos. Je kunt een klomp stabiel krijgen met voldoende steuntjes. Maar een ervaren oog kan op een camera met een loopanalyse voor een deel zien wat jij hoort te voelen. Als jij een schoen vindt die goed is, kun je het zien op beeld.

Als jij niet weet hoe een goede schoen aanvoelt, dan is het lastig. Dan heb je een hele goede verkoper nodig die je de juiste schoen wil verkopen ipv de duurste (of die ene die al te lang in het magazijn ligt). Puur op basis van beeld is dan ook een klomp aan te smeren.

Ik loop ook al jaren op Saucony Guide, na een loopanalyse 361 schoenen gekozen, die zaten lekker, maar kreeg heel snel last van mijn hielen ermee.

Ik doe ook elk jaar een nieuwe analyse.
Ben zelf erg tevreden over de 5D analyse bij Tripro, waarbij alle hoeken van de gewrichten van rug, heup, knie en enkel worden bekeken, je loopefficiency wordt gemeten en wat al niet meer.
Zo zie je echt heel goed dat je op het ene paar schoenen gewoon beter loopt als op een ander (zelfs als ze beiden fijn voelen).
Erg duidelijk, ook het bijbehorende rapport.

Ja dat is omdat Pim weggaat.
Hopelijk komt er iemand anders voor terug.
Of gaat Jeroen het er zelf bij oppakken... ik begreep dat de hele winkel op de schop gaat.

Je loophouding kan veranderen over de jaren maar het is ook een beetje een trial en error ... mijn loop analyse gaf (nu alweer jaren terug) ook aan dat ik schoenen met ondersteuning nodig had... vervolgens maanden gelopen met zeurende pijntjes. Ik zou in basis altijd uitgaan van een loopanalyse maar staar je er ook niet blind op.

Ik liep toen op 12mm drop incl. pronatie blokjes van Brooks. Daarna ben ik op eigen inzicht meerdere malen gewisseld van merk en loop ik inmiddels op verschillende merken en type schoenen met verschillende drops van 0% tot 6% en verschillende voetzolen (demping) (merken: inov8, saucony en hoka one one). Nu weet ik inmiddels heel goed wat lekker loopt en waar ik wel en niet geblesseerd van raak.

Kleine update. Het gaat langzaam aan iets beter. De vage klachten zijn verdwenen en iets concreter geworden. Ik heb een kleine roller en daarmee kan ik precies de pijnlijke plek vinden. Deze bevindt zich in de overgang van kuitspier naar achillespees en dan tussen de achterzijde en buitenzijde van het rechterbeen vlak boven de enkel.

Volgens de fysio doe ik er goed aan om dit gebied dagelijks te rollen / masseren. Ik lees echter her en der dat je pijnlijke pezen juist niet moet aanraken.

Heeft iemand van jullie hier ervaring mee? Met Google vind ik wisselende resultaten.

Gewoon rollen en beïnvloeden. Niet te stevig want doel is zorgen voor betere doorbloeding.

Ik zou de pees zelf inderdaad niet masseren, wel het gebied eromheen en indien mogelijk de bijbehorende spier. Dat deed de fysio ook.
Heb zelf aan beide (buitenzijde van de) enkels regelmatig een peesontsteking gehad, en dat wordt er dan niet beter op.

Beter nog is erachter komen waar het door veroorzaakt wordt, en daar mee aan de slag gaan.