Sportvoeding Decathlon

Kwa voedingswaarde is het een kwestie van kh tellen?
Je weet zelf wat je tijdens een langere wedstrijd per uur weg moet krijgen. (Tussen de 60 en 90 gr/kh, maar wat bij jou werkt moet je gewoon testen tijdens trainingen)
In welke vorm je dat doet, is heel persoonlijk.
Van welk merk je dat doet ook.
Mijn maag verdraagt het ene merk beter dan het andere, kwestie van testen.

Er zit soms wel verschil in de kh ketens, of er meer soorten in zitten (beter( of niet.
Maar over het algemeen is de huidige sportvoeding altijd in de basis oke. Van welk merk dan ook.

+1 over smaak, dat het allemaal in de basis wel okee is, dus dat niet het duurste hoeft te zijn, en ook het nut van uitproberen en rekenen.

Over dat laatste: ik zou ook eens rekenen aan het zout. Want voeding + snacks + zoutcapsules wordt mogelijk ook te veel daarvan, als het niet snikheet is. Dat is zonde voor je nieren. Hangt er een beetje vanaf hoe veel zout er in de voeding zit, dus dat is een kwestie van etiketten lezen.

Voor mij is het op dit moment trouwens een theoretisch onderwerp, want ik gebruik sportvoeding alleen met het oog op wedstrijden. Trainen doe ik nu op water en gewoon eten - krentenbollen mee op de fiets enzo. Helaas nu geen koffie-met-appeltaartstops. Ik heb een sportreep alleen bij me voor noodgevallen. Het blijft heel kunstmatig eten immers.

Zelf maken is wat dat betreft wel een goed idee, maar ben ik tot nu toe nog te lui voor geweest

Louise