Carbon plaat, wat zijn de ervaringen?

Wouter Hoogkamer, Nederlandse onderzoeker actief in de VS, die in de beginperiode van de carbonschoenen onderzoek deed naar de eerste vaporfly's (en ondertussen misschien nog wel onderzoeken deed, maar dat weet ik niet) tweette dat die niet klopt en dat uit onderzoek blijkt dat de voordelen op 14km/u, 16km/u en 18km/u identiek zijn.
Of dat dan ook op lagere snelheden het geval is weet ik niet en zegt hij er ook niet bij. Waarschijnlijk is dit gewoon niet onderzocht aan nog tragere snelheden.

Mijn eigen ervaring is dat het een seconde of 5 per kilometer scheelt, bij kilometers rond de 4:00-4:15 minuten. Ik heb 2 marathons onder de 3 uur gelopen. De eerste in 2016 met Newton Gravity schoenen in 2:59:49 en de 2e met Nike Vaporfly 4% in 2019 in 2:55:13. Ik durf wel te beweren dat het grootste gedeelte van het verschil in die tijden komt door de schoenen.

Is het ook niet zo dat je benen minder 'vermoeid' raken met deze schoenen ?

In een hardlooppodcast (Susie Q&A)  heb ik eveneens weleens gehoord dat de schoen ook zou zorgen voor minder blessures vanwege de demping van de constante impact (van toepassing op geoefende lopers uiteraard).

Het voordeel van deze schoen schijnt ook op hoog niveau zeer individueel te zijn. Hardlopen gaat daarmee op wetsuit zwemmen lijken. Degene die het meest op de schoen reageert, wint.

Deze generatie schoenen is geoptimaliseerd voor 50kg wegende lopers die onder 3min/km lopen. De recreant reageert er dus waarschijnlijk minder op. Ik denk dat het nu wachten is op fabrikanten die schoenen gaan ontwikkelen die speciaal afgestemd zijn op de 80kg wegende loper die 5 min/km loopt.

Interessant! Voor mij zijn ze sowieso veel te hoog en instabiel, ongeacht tempo. Ik heb o.a. Cheptegei(?) bij zijn WR 10 km in de bochten gezien, daar moet je heel sterk voor zijn om geen blessures op te lopen. Maar er worden wel idioot veel WR's gebroken de laatste tijd, wilde even een foto googlen en dat is niet te doen

Molley Huddle schijnt er ook niet op te lopen, niet de minste: https://www.runnersworld.com/gear/a3102 … k-for-you/

Ja, die! Was op de baan natuurlijk, maar hij loopt echt naast zn schoenen

Abdi Nageye vertelde onlangs bij Susy Q&A ook dat hij zijn twijfels had over de nieuwste Nikes en bochten of gravel.

Ik had ze al even binnen, maar vanwege het slechte weer had ik ze nog niet uitgeprobeerd. Vandaag 10 km volle bak gelopen in 42:51, dat is mijn post 50 P.R.! Zo'n 50 seconden sneller dan mijn vorige P.R. en dat terwijl ik ca. 5 kilo te zwaar ben momenteel en conditioneel wel goed maar niet super. Ik zou dus zeggen dat ik flink sneller loop op deze schoenen, in tijd zo'n 2% sneller nu.
Het lopen voelt niet heel anders dan op mijn Hoka Arahi's, ze zijn iets stijver, maar ik merk weinig van een echte 'jump' per stap. Ik liep ook een vlakker schema dan bij vorige snelle 10 km, ondanks dat ik dik over mijn omslagpunt heen liep kon ik het tempo wel vasthouden. Voor wat ik ervoor betaald heb (€129), zeer tevreden!

En een observatie de dag na mijn loopje met P.R.: ik heb heel weinig spierpijn!

Zeker, een 10 km lopen boven je omslagpunt levert mij wel spierpijn op, maar dit keer dus véél minder.

Qua loopstijl: ik ben wel een haklander en las dat de Hoka's dan geschikter zijn, met een drop van slechts 5mm, de Vaporfly's zijn wat geschikter voor voor- en middenvoet landers meen ik?

Ik zit zelf naar de Asics Metaracer te kijken. Die hebben niet zo'n hoge zool en lijken slijtvaster.

Maar goed, ik zie het komend half jaar toch nog geen wedstrijden doorgaan, dus kan ze eerst eens rustig gaan passen en nog meer reviews lezen.