Ervaringen polshartslag, HR strap of combi met Running Dynamics Pod? (Pagina 1 van 2)

Ervaring met een stryd heb ik niet, maar ik ben wel fan van de running dynamics, welke Garmin borstbanden bieden. Ik kan daarmee heel goed in de gaten houden hoe ik loop en waar ik op moet letten om geen blessure op te lopen. (Dat steekt bij mij vrij nauw)

Ik draag ook altijd een hartslag band/ sensor .
Een meeting aan de pols is bij mij niet precies .
Vooral bij dit weer , gekke pieken die helemaal niet matchen bij mijn gevoel/ intensiteit.

Dan helpt de overgang ook niet mee .
Afhankelijk in welke fase ik zit is mijn ( rust) HF lager of hoger .
Vandaar dat ik een Stryd heb aangeschaft in oktober.
Tot op heden o.a door een pauze ivm met operatie in november heb ik er nog niet gericht mee getraind . Maar ga dit wel doen .
Eerst staat voor 13 Jan een FTP op de planning .
En dan moet wat ik testjes doen van mijn coach .
De Stryd is gekoppeld met mijn Garmin .

Mijn Garmin pols HRM meet steeds pasfrequentie, erg vervelend. Vind het soms wel fijn om zonder band te lopen, vanwege de schuurplekken. Maar inderdaad wordt er met een band behalve hartslag ook vanalles gemeten: pasfrequentie, grondcontact, verticale oscillatie...

Gebruiken jullie dat ook allemaal? En hoe dan?

Pasfrequentie en grondcontact zijn ook wel afhankelijk van je snelheid en ondergrond de verticale oscillatie die hou ik wel in het oog; al wat boven de 8.5 zit is eigenlijk energieverlies en het verhoogt ook de kans op blessures.

Ik heb een Stryd running pod en Garmin met hartslagband. Als ik buiten loop, vind ik het Stryd vermogen wel grappig om te zien maar eigenlijk heeft dit voor mij geen toegevoegde waarde. Ik zou een Stryd niet daarvoor kopen.
Waarvoor ik de Stryd heb gekocht, is voor het lopen op een loopband. De Stryd geeft een veel betere loopsnelheid en afstand aan dan dat m'n Garmin deed. De Garmin was enorm aan het fluctueren qua snelheid ondanks dat de loopband op constante snelheid bleef staan. De Stryd is echt constant daarin. Aangezien ik een aantal maanden per jaar alleen binnen kan sporten (aan boord van een schip) is de aanschafprijs voor een Stryd best ok.
Voor het analyseren van m'n lopen, gebruik ik voornamelijk de hartslag (van de Garmin hartslagband, niet van de pols) en, zoals anderen al aangaven, de grondcontacttijd, vert oscillatie en pasfrequentie.

Volgens mij gaat de discussie meer over welke methode nu het juiste vermogen geeft. Stryd geeft een ander vermogen dan Garmin of andere bedrijven. Wie heeft gelijk ?

Daar doet niet aan af dat als je een Stryd hebt, het heel nuttig kan zijn om met vermogen te trainen. Je kunt heel goed trainingen vergelijken, je FTP ontwikkeling zien etc. Vergelijkbaar met een powermeter op de fiets. Ik vind Stryd dus een leuke (dure..) gadget. Ook omdat ik borstbanden haat en daar dus geen loopgegevens van kan krijgen. En polsmeting is inderdaad waardeloos, mn bij koud weer. Ik gebruik altijd een armband, werkt perfect voor mij, altijd. Sinds 3 jaar een Scosche Rhythm+ (waarvan de batterij nu langzaam minder wordt. Ga nu waarschijnlijk over op een Polar OH1).

Prima als je het een leuk gadget vindt natuurlijk, maar te vergelijken met een vermogensmeter op de fiets is het juist niet. Ten eerste omdat het maar de vraag is wat een Stryd (e.d.) precies meet - wat ronnyke hierboven zegt, in elk geval niet de 'arbeid' in Watts, zoals op de fiets. Meer iets van diverse data via algoritmes aan elkaar geknoopt, zeg maar, in plaats van echt gemeten.
En ten tweede omdat bij lopen tempo al veel meer zegt over je inspanning dan op de fiets. De toegevoegde waarde is dan wel heel beperkt. Ik ken eigenlijk geen lopers of trainers die heel enthousiast zijn over loopvermogensmeters, tenzij ze er commercieel belang bij hebben. Voor buiten dan. 

Ik ben zelf best wel hiervan:

In combinatie met soms hartslag als check op de tempo's - even 'ijken' zeg maar. En gevoel - dus met wind tegen wat minder hard dan met wind mee.

Louise

Heb ooit eens een artikel gelezen van een professor aan het KU Leuven en die beweerde lopen op wattage dat dit in principe niet kan. Bij fietsen word de druk die je uitvoert op de pedalen gemeten en dat is dus vrij simpel maar in het lopen komen er veel meer factoren bij kijken.

Ik denk dat het eerder een opvatting is van hoe je de exacte definitie van vermogen/wattage bepaalt.

Op de fiets is dit heel simpel omdat je ronddraait met je benen: Koppel x hoeksnelheid = vermogen.
Bij het lopen is dit niet zo makkelijk te definieren, je kan kijken naar de horizontale kracht die je uitoefent x loopsnelheid. Maar die kracht wordt dan misschien eerder berekend met enkele algoritmes op basis van snelheid en hoogteverschil dan echt gemeten.

'k ben zelf niet thuis in vermogensmeting bij lopers. Ik weet gewoon dat het bij fietsers heel simpele basis-fysica is en bij lopers moet je een paar 'trucjes' bovenhalen om een getal eruit te krijgen. Misschien dat de professor daarom zei dat het 'niet mogelijk' was om een puur vermogen te meten, wel een ander getal dat hetzelfde zou moeten voorstellen.

Natuurlijk, zo lang het algoritme heel consistent blijft meten, is het niet heel belangrijk dat het getalletje juist is. Zolang je jezelf maar benchmarkt om progressie te meten en zo consistente intervals kan lopen.

Ja, dat is wat ik bedoelde ook. En ik weet ook niet of het ooit kan, vermogen meten bij hardlopen. Het is als sport niet een kwestie van simpelweg 'duwen', zeg maar. Dus misschien blijft het wel altijd een schatting. 

Ja, maar dat kan met alleen tempo ook heel aardig. Want dat is dus wel wat erbij komt, vind ik: de toegevoegde waarde van een afleiding/schatting is niet zo groot omdat tempo al veel zegt - veel meer dan op de fiets.

Louise

Nochtans heeft de Stryd diverse metrics die gericht zijn om de efficiëntie te verbeteren en dus de loopeconomie.  Wat zeggen de onderzoekers daar dan over ? (Ik ben geen abonnee dus kan artikel niet lezen)

Om even op de stryd discussie in te haken. Ik loop nu een jaar met mijn stryd en ben er zeer tevreden mee!
Ja de stryd berekent vermogen ipv meten, maar het is wel ideaal om je wedstrijden en intervallen te pacen waar je hrm je al snel in de steek laat (mij in ieder geval wel).
Bovendien is de wedstrijdvoorspelling van stryd uiterst nauwkeurig en kun je die op basis van ingeladen parcours en weersomstandigheden gebruiken.
Het idee van de stryd is vooral dat je in geval van wind en heuvelachtig terrein je input aan kan passen waardoor je energie bespaart. Ga je heuvelop en je wilt je pace omlaag brengen, dan wordt dit giswerk.
Ik loop veel bruggen en met mijn stryd in een bepaalde range loop ik hetzelfde tempo als wanneer ik op tempo loop, alleen bespaar ik energie door heuvelop langzamer te gaan en heuvelaf sneller, maar wel op hetzelfde vermogen.
Marathon van Valencia gelopen in December, stryd hiervoor gebruikt aangezien er windkracht 4-5 was. Is mij uitstekend bevallen en zag km split verschillen van 4:49 - 5:18min/km. Mijn gemiddelde hartslag deze marathon was overigens 4 slagen onder mijn omslagpunt, tenzij ik een of andere superhuman ben is dit grotendeels spanning en stress geweest.
Het is prijzig en zeker niet noodzakelijk, maar wel een uiterst handige gadget die het zeker niet verdient om uitgevlakt te worden op basis van het feit dat het berekent ipv meet.