Trainen na Covid vaccinatie (Pagina 3 van 7)

Nog steeds geen enkele last gehad na de prik maar wel al 2x een bloedneus tijdens training, en ik denk dat er wel een verband is want heb in regelmaat wel een maar eigenlijk nooit op training.

Dat heeft zonder dat ik dat vooraf wist nog een reep chocola opgeleverd: het was vandaag Wereld-Bloeddonor-dag en dus kreeg ik een 'Thank You'-reep. Het was ook mijn 70e donatie en daarvoor kreeg ik ook nog twee cadeautjes, leuk hoor. Me ook nog laten informeren over plasmadonatie - interessant, ik overweeg het serieus.

Louise

Kan gisteren ook door de warmte komen zou ik zo denken.. ?

Ik heb vandaag mijn eerste Moderna prik gehad. Op wat lichte hoofdpijn en een licht beurse arm na merk ik er niet veel van. Zoals gepland ben ik een stukje gaan hardlopen en dit ging lekker, met een hele normale hartslag.
Ik ben benieuwd hoe het morgen gaat :-)

Vandaag eerste Pfizer prikje gekregen, ik ben benieuwd. Tot nu toe nog niet veel van gemerkt, maar het is ook nog maar 5 uur geleden.

Update (dag later): gisteravond gezwommen na vaccinatie en nu nog nergens last. Alleen arm is klein beetje gevoelig, maar niet zo dat ik er bij het sporten of slapen last van heb.

Rusthartslag is iets hoger, maar dat kan ook komen door de warmte. Ik slaap al een paar nachten wat korter.

Tweede pfizer goed doorstaan. Ik had minder last dan na de eerste, want mijn arm deed veel minder pijn nu. Ik voelde het wel een beetje, maar de vorige keer was het echt van een andere orde. Wat mij wel bevestigt in de indruk van toen dat de prik toen niet zo prettig was 'geland'.

Verder misschien aan het eind van de dag beetje moe en iets 'aangeslagen' luchtwegen, maar dat kan net zo goed komen door het benauwde weer enzo. In elk geval weer niks abnormaals. Ik kan het met sporten niet goed uittesten door last van een rib/rug, moet sowieso kalm aan doen, maar zou daar ook niet veel raars verwachten, hooguit ook wat lichte vermoeidheid.

Fijn om klaar te zijn nu!

Louise

Oh, ja, dat verwacht ik ook, en zo bedoelde ik dat 'klaar' ook niet, hoor.  Met corona zijn we sowieso nog niet klaar. Voorlopig is het vaccineren voor mij wel klaar, en binnen 2 weken ben ik ook klaar genoeg om (voorlopig?) optimaal beschermd te zijn én zonder testen in aanmerking te komen voor 'groen licht' voor reizen en evenementen enzo.

Louise

Dat zou kunnen, maar dat hangt echt van veel factoren af. Hoe minder virus er is, hoe minder varianten er op zullen duiken, en coronavirussen muteren op zich niet snel. Er duiken nu alleen regelmatig nieuwe varianten op met andere eigenschappen omdat er verschrikkelijk veel virus aanwezig is.
De huidige vaccins zijn effectief genoeg tegen de meeste huidige en opkomende varianten. Er zijn een paar varianten waar de effectiviteit behoorlijk verminderd is, maar die varianten moeten ook nog eens besmettelijker zijn om dominant te kunnen worden, en dat lijkt niet het geval (bij de meesten).
Het meest effectief om een nieuwe variant de kop in te drukken, is om die te bestrijden in de omgeving waar die ontstaat. Vroege signalering is dus belangrijk (kiem surveillance). De meeste varianten ontstaan op plekken waar veel mensen dichtbij elkaar wonen en er al flinke mate van immuniteit is. Het is geen toeval dat dergelijke varianten zijn ontstaan in Manaus, townships in Zuid-Afrika en krottenwijken in India. Op dergelijke plekken moeten dus signaleringssystemen opgezet worden, en op dergelijke plekken is uitrol van aangepaste vaccins het meest effectief. Ik hoop dat de EU, VS, VK op den duur hun voorraden in gaan zetten op een dergelijke manier, ipv massaal de eigen bevolking vaccineren.

Maar men weet ook nog niet hoe lang de vaccins werkzaam zijn. Dit wordt vaak nog achteraf aangepast bij vaccins. Verschillende vaccins die vroeger 5 jaar geldig waren, zijn nu 10 jaar, 25 jaar of levenslang geldig. Ze zijn niet verandert, het inzicht is toegenomen met de tijd. Hoe dat met de coronavaccins zit is een beetje koffiedik kijken, maar de verschillende trials zijn al bijna een jaar (Pfizer, Moderna) of ruim een jaar (Oxford) bezig en ik heb nog geen geluiden gehoord dat de effectiviteit in die studies afneemt. In de Oxford studie hebben ze inmiddels wel een derde prik gegeven, maar dat was vooral om te kijken wat het effect is van een tweede booster, en wat het effect is van een booster na lange tijd (7-8 maanden). Op dat moment (maart) was er nog steeds niemand in de Oxford studie opgenomen geweest met Covid, en was er dus ook nog geen enkele aanwijzing dat de effectiviteit tegen ernstige Covid al terugliep (een jaar na de eerste prik).

Gelukkig zijn de vector vaccin platforms (Oxford/AZ en Janssen) en mRNA platforms (Pfizer en Moderna) dusdanig dat binnen een paar dagen een aangepast vaccin gemaakt kan worden. En productie op schaal duurt dan enkele weken (mRNA) tot een paar weken langer (vector vaccins, productie is iets langer volgens mij).

Maar hoe het allemaal zal lopen, dat zien we inderdaad dan wel Voor mij persoonlijk zal elk jaar een prik geen probleem zijn, ik heb zo vaak prikken gehad voor mijn werk in Afrika dat ik al aan mijn tweede gele boekje toe ben. Maar ik kan me voorstellen dat veel mensen er niet naar uit zullen kijken.

Oei, ik krijg vrijdag de tweede Pfizer. En zaterdag en zondag redelijk zware loop resp. rit.

Afgelopen vrijdag, de 25e juni, mijn tweede Pfizer gehad. Dit keer geen pijnlijke arm. Goeie prikster gehad dus. Zaterdag en zondag tijdens het sporten ging het flut en voelde het flut. Maar ja, waar lag het aan? Het kan Pfizer geweest zijn. Maar ook druk op het werk en prive. Ook kan het de warmte geweest zijn. Tot slot zowel vrijdagavond als de zaterdagavond een aantal Belgische biertjes gehad. Ik kan het jullie dus niet vertellen. Wat waren de klachten dan? Tijdens het hardlopen was het na 20 min gedaan. De benen en mijn geest waren het eens met elkaar en het resultaat was dat ze samenspanden en mijn tempo deden dalen van 5 min/km naar 6 min/km. Hartslag was ook veel te hoog. Zondag op de fiets idem dito: Maar op de fiets kun je hier en daar nog in iemands wiel hangen maar ik merkte echt dat het zwaar voelde. Toen ik later de gegevens mijn hartslag doornam was die perfect. 3 uur lang op lage hartslag gefietst terwijl ik zat te sterven. Een perfect voorbeeld van het numeriek goed doen maar het tegenovergestelde ervaren. Ik heb het vaker gezegd maar ik ga het nu echt doen: een tijdje kalm aan doen.

Herkenbaar verhaal, althans na m'n eerste prik heb ik een week last gehad van zware benen. M'n hartslag was prima en paste bij de inspanning, maar lopen en fietsen ging evengoed niet van harte. Zwemmen ging dan wel weer prima.