Onderwerp: Shin Splits
Yup.
Au.
Te ver gelopen zonder degelijk getraind te zijn.
Tegenwoordig stage lopen ma-vr 8.00-16.30, dan 18.00-21.15 werken 3 avonden per week
Andere 2 avonden muziekrepetitie.
Op zaterdag bij mijn vriendin, dus probeer ik altijd even snel een loopje er in te persen.
Eerste keer na nieuwjaar 5km, toen 10km, op virj intensief niveau.
Daarna een keer 19km op belachelijk lage intensiteit.
Alles goed, tot de weken er na.
Daarna alleen maar 8-9km gelopen,
Wilde doordeweeks ook nog na mijn werk even snel 5km er in persen.
Na 1km teruggegaan.
Verkeerd opgebouwd in de trainingen, vorm van vroeger is er niet (weet ik, maar wil ik niet toegeven...)
Klote schenen,,,
Alles au als ik ga rennen.
Nu maar fietsen, dat gaat wel.
Anderhalve week niet lopen, en de week voor carnaval proberen we nog even wat kilometeres rustig op te bouwen met lopen.
Om een lang verhaal kort te maken
Opbouwen, zonder fundering kan je geen Burj al Khalifa neerzetten. Hoe voorzichtig je ook bent.
Ik ben van mijn sokkel gevallen.
van Sokkel naar Sukkel.
Ach, komt goed!
Eerst baantjes trekken, dan tandem rijden, en dan een wandeltocht!